Come trasformare i vostri manubri Into Kettlebell

Un kettlebell è un pezzo di attrezzature sportive che è un piccolo cannone tondeggiante , di solito fatta di ferro , con una maniglia sulla parte superiore di esso . Kettlebell possono essere piuttosto costosi a seconda del peso selezionato ( il costo è più alto il più pesante che ricevono ) . Se si vuole eludere il costo supplementare sostenuto con l'acquisto di un kettlebell per fare un questo tipo di allenamento , fare un kettlebell da soli . I requisiti di base sono un peso e una maniglia . Utilizzare un manubrio di qualsiasi dimensione confortevole per il vostro livello di fitness e di apporre una maniglia ad esso . Trova una maniglia è possibile lavorare comodamente con o avvolgerlo con un materiale antiscivolo . Cose che ti serviranno
manubri
Nastro di misurazione
Rope
Forbici
tubo in PVC a forma di manico
maniglia ( se non si utilizza il PVC )
nastro adesivo o nastro di hockey

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1

lay out le forniture . Tagliare una lunghezza di corda abbastanza a lungo per allacciare attraverso il tubo , con abbastanza a sinistra per fare un nodo intorno a ciascuna estremità del manubrio .
2

Merletti la corda attraverso il tubo . Sia ancor quantità di corda appendere su ciascun lato del tubo .
3

tubo vicino al manubrio e cominciare legando la corda e la combinazione del tubo ad una estremità del manubrio . Utilizzare un nodo forte come un nodo intoppo o una figura di otto nodi al fine di garantire la maniglia e tubo stare insieme .
4

Dategli un rimorchiatore per assicurarsi che sia sicuro . Tirare la corda molto stretta e iniziare annodare dall'altro lato , tenendo la corda tesa quindi non c'è gioco tra il manubrio e la maniglia .
5

Avvolgete la maniglia in nastro adesivo o nastro hockey per creare un manico liscio e un pezzo solido . Potrebbe essere necessario avvolgere più volte fino a quando non si sente bene.


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