Come trasformare la vostra bicicletta Into a Bike Spinning

Anche in caso di maltempo , è possibile mantenere quelle gambe tonica e snella senza rinunciare al comfort della vostra mountain bike . Conquistare gli elementi da trasformare il vostro mountain bike in una cyclette . Cose che ti serviranno
mountain bike
Schwinn allenatore bici magnetica
stabilizzatore di blocco per la ruota anteriore
26 " chiazza pneumatico mountain bike
26 " tubo leva
pneumatico pompa
moto

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1

pulire la bici per uso interno . Lubrificare la catena e di assicurare il corretto spostamento .
2

Rimuovere il nubby pneumatico mountain bike dal vostro cerchio posteriore deflazionando pneumatico e leva fuori dal cerchio con la leva del pneumatico . Mentre il pneumatico si allenta dal cerchio , il tubo seguirà .
3

Pompare il nuovo tubo su appena sufficiente in modo che si guadagna la sua forma .
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impostare la forma di tubo in gomma slick.
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Installare il pneumatico slick e il tubo sul cerchio inserendo prima la valvola nel foro del cerchio . Lavorando intorno alla ruota , tuck un lato del tallone del pneumatico nel cerchione .
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vibrazione ruota e ripetere rimboccare sull'altro lato . Come è quasi completata , l'ultima sezione dovrà essere curiosato sul cerchio con le mani o utilizzando la leva del pneumatico ( a seconda della tenuta ) .
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Gonfiare il pneumatico fino al pneumatico consigliata pressione .
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Montare la moto sul formatore , garantendo l'asse posteriore tra le coppe superiori post sul trainer. Per effettuare questa operazione , serrare la manopola sul lato sinistro del formatore fino a quando i messaggi incontrare il vostro sgancio rapido e bloccarlo saldamente . La tua moto dovrebbe essere un po ' centrato sul trainer .
9

Stringere la manopola sul lato posteriore del formatore , finché la resistenza magnetica colpisce il vostro pneumatico . Regolare la resistenza nella posizione desiderata con la leva sul lato della cassa magnetica .
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Fissare la ruota anteriore sul blocco stabilizzazione inserendo il pneumatico nello slot desiderato .

11 sella alla tua bicicletta sulla neve può essere una lezione di futilità .

Avviare il regime di esercizio coperta salendo e di guida .


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