Come leggere sul tuo Cyclette

Ci sono molte ragioni per cui le persone scelgono di esercitare su una bicicletta stazionaria . Cyclette offrono comfort e praticità , che consente di sedersi in una posizione rilassata mentre elevando la frequenza cardiaca e bruciare calorie . La cyclette , tuttavia , è una macchina a basso impatto , concentrandosi sulle estremità inferiori , in particolare i muscoli delle gambe e glutei . E ' per questo motivo che la cyclette è così favorevole alla lettura durante l'attività fisica per bruciare calorie . Istruzioni
1

dare ai vostri occhi una pausa durante la lettura sulla cyclette . Prima di iniziare l'esercizio , mentre la lettura su una bicicletta stazionaria , è importante rendersi conto che questo non è il compito più facile da realizzare . Il tuo corpo intero si muove , che provoca la testa di bob su e giù , che rende la lettura più difficile . Per leggere correttamente mentre su una cyclette , è essenziale per dare ai vostri occhi un resto ogni poche pagine per prevenire mal di testa o vertigini.
2

Decidere dove posizionare il materiale di lettura prima di iniziare ad esercitare. Se non si desidera fissare costantemente il vostro libro se capita di muoversi durante l'allenamento . Questa distrazione potrebbe interrompere l'allenamento .
3

Posizionare il materiale di lettura sullo schermo della cyclette . Assicurarsi che il libro è a breve distanza di un braccio per facilitare la lettura e girare pagina .
4

Fissare un libro caddy al tuo cyclette . Un attacco mount faciliterà il processo di lettura durante l'allenamento sulla bicicletta. Il costo è di circa $ 15 , a partire dal dicembre 2010.
5

stabilizzare il vostro materiale di lettura con le due mani . Invece di comprare l'attaccamento caddy libro per la tua bicicletta stazionaria, è possibile posizionare il materiale di lettura tra le due mani per contenere la quantità di shock che riceve ( ma anche di dare le vostre mani un luogo di riposo , oltre manubrio della moto ) .


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