Istruzioni massaggio tailandese

Massaggio Thai è un'antica arte di guarigione che è considerata parte della medicina tradizionale tailandese . Questa tecnica di stretching si concentra sulla pressione dei tessuti molli , torsione articolazioni e manipolare il corpo per migliorare la flessibilità , ridurre il dolore e far sentire una persona più energico . Massaggio tailandese è stata praticata in Thailandia per più di 1.000 anni, ma è praticata in tutto il mondo da persone di oggi . Massaggio tailandese deve essere eseguita con un partner . Come altre tecniche di massaggio , massaggio tailandese viene effettuato su una persona passiva da parte di un massaggiatore attivo . Ulteriori informazioni su come eseguire alcune tecniche di base di massaggio tailandesi iniziando con tratti semplici . Cose che ti serviranno vestiti
comodi
massaggio tappetino
cuscino
Acqua
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1

Stretch tendine del ginocchio di una persona , glutei e minore muscoli della schiena con un tratto gamba verticale. Chiedi alla persona che riceve il massaggio di fissare sulla schiena su una stuoia di massaggio . Mettere la testa su un cuscino e le braccia al suo fianco . Sollevare la gamba sinistra in aria fino a formare un angolo di 90 gradi con la gamba destra o alto come la persona può tollerare comodamente. Inserite il vostro ginocchio destro a destra muscolo quadricipite della persona ; posizionare il palmo della mano sinistra sulla parte inferiore del piede e mettere la mano destra sulla parte anteriore del ginocchio . Applicare una pressione alla gamba destra con il ginocchio e la gamba sinistra con le mani.
2

Allunga cosce e fianchi della persona con un massaggio ai piedi semplice . Chiedete alla persona di porre disteso sulla schiena con le braccia lungo i fianchi . Inginocchiati tra la persona del divaricate le gambe e premete i piedi verso il basso e verso l'esterno fino a quando i bordi esterni delle dita mignolo toccano il pavimento . Tenere il tratto per cinque secondi e rilasciarli . Posizionare le mani sulla parte superiore dei piedi e premere verso l'interno finché gli alluci toccano il pavimento , o per quanto riguarda la persona può tollerare comodamente. Tenere premuto per cinque secondi e rilasciare. Ripetere questi due tratti tre volte .
3

Allungate le braccia di una persona , schiena e muscoli posteriori della coscia con una semplice tecnica di sollevamento . Chiedete alla persona di distesi sulla schiena su una stuoia di massaggio . Sollevare le gambe della persona fino a che non sono perpendicolari al pavimento e mettere i piedi sotto le sue natiche . Chinarsi e afferrare le braccia della persona intorno ai suoi polsi e lo hanno fare lo stesso per voi . Tirare la persona delicatamente verso l'alto , portando il suo naso vicino alle ginocchia come lui può tollerare comodamente .


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