Come ripristinare la curva in un Roller collo Foam

Un rullo di schiuma collo è un tubo cilindrico fatto di schiuma ad alta densità . È possibile eseguire una serie di esercizi di tensione - rilascio con il rullo di schiuma su varie parti del corpo . L'unità è principalmente utilizzato per massaggiare il collo , e sviluppando la curva corretta nel rullo aiuta con gli esercizi del collo . Dal momento che il rullo è progettato per non perdere la sua forma , si può prendere un momento o due per ottenere la curva indietro nel rullo sotto il collo . Istruzioni
1

Posizionare il rullo di schiuma su un pavimento piatto .
2

Lay sul rullo di schiuma collo, come se foste in procinto di iniziare un allenamento. Cioè, con il collo appoggiato nel mezzo del rullo di schiuma .
3

Girare la testa da un lato all'altro fino a quando si può sentire la curva comincia a formarsi nella zona in cui il collo si riposa .
4

Afferrare il rullo di schiuma alle sue estremità e sollevare le estremità in modo lati del rullo di schiuma sono intorno al collo .
5

sollevare i lati su e giù ripetutamente fino a quando si forma la curva in cui il collo è a riposo .


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