Usi di Scarpe fitness

Scarpe Fitness sono commercializzati ad intensificare la vostra routine di fitness , stimolando aree e muscoli del corpo differenti , che consente di tonificare i muscoli più velocemente di quanto si può senza usare quelle scarpe specializzati. Scarpe Fitness mirano a tonificare i muscoli del piede , tonificare il tuo culo e le gambe , e allungare i tendini per aumentare il comfort . Alcuni possono anche ridurre schiena e dolori articolari . Muscoli del piede

Scarpe come le Vibram Five Fingers , che è una scarpa alla sprovvista con tasche individuali per le dita dei piedi , sono commercializzati per la comunità esterna . Essi sono progettati per simulare camminare a piedi nudi pur fornendo la protezione necessaria durante stare all'aria aperta . Essi lavorano gli stessi muscoli del piede che si utilizza quando si cammina a piedi nudi e rafforzare i piedi e le caviglie .

Gambe e Butt

opzioni di scarpe , come le Skechers Shape Ups sono scarpe da ginnastica che dispongono di un fondo curvo . Questa curva , fondo rocker -come consente il tallone di essere inferiore alla punta. Questo disegno cambia la tua andatura , che permette di tonificare le gambe e glutei ad ogni passo che fai .
Stretching

Si dovrebbe sempre allungare prima di indossare il fitness scarpe. Si estendono i cavi del tallone e tendini di Achille , e se non allungare prima dell'uso scarpa fitness, si sono a rischio di sforzare questi muscoli . Se sei una donna che indossa regolarmente i tacchi , notare che questo può accorciare le corde tallone e tendini di Achille e fare indossare scarpe basse disagio . Fai indossare appartamenti più comodo utilizzando scarpe fitness per aiutare allungare i tendini .
Alleviare il dolore

Il Masai Barefoot Technology o MBT , ha condotto quasi due dozzine di studi che sostenere l'affermazione che scarpe fitness possono facilitare ginocchio , schiena e dolori articolari . Base curva della scarpa funge da cuscino per le ginocchia e le articolazioni . La base curva funge anche da controllo di posizione , perché controlla la vostra andatura ; questo aiuterà ad alleviare il mal di schiena .


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