Come mantenere in aria una palla fitness

Una palla di fitness è una parte essenziale di una palestra di casa o in studio fornendo instabilità e la varietà di un gran numero di mosse differenti . Ma mantenere l'aria in una palla di fitness può essere una sfida . Se non compilato correttamente possono essere soggette a perdite o addirittura scoppiare . Tuttavia , prendendo alcune precauzioni può allungare la vita della vostra sfera considerevolmente e causare loro di perdere molto meno air.Things che ti serviranno
Pompa a mano
indicatore di temperatura camera /termometro
misura nastro lungo 100 pollici
panno morbido
bacinella di acqua tiepida e sapone

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correttamente gonfiare la palla per evitare che l'aria Escaping
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Assicurarsi che la temperatura ambiente è compresa tra 65 e 90 gradi Farenheit . Temperature al di fuori di questi due estremi possono danneggiare palla durante il gonfiaggio .
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Usare pompa a mano per gonfiare palla a dimensioni richieste . Non riempire troppo ball - questo potrebbe mettere eccessivo stress sulle giunture e creare piccole lacerazioni che perdita d'aria
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Utilizzare metro per misurare la circonferenza della palla. . Questo aiuta a prevenire l'eccessivo riempimento . Una sfera del diametro di 22 pollici dovrebbe essere non la circonferenza più di 68 centimetri nel punto più ampio , e una palla da 30 pollici dovrebbe essere la circonferenza più di 92 centimetri .
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con un panno morbido e bacino di acqua e sapone , palla pulita per rimuovere lo sporco e la polvere . Non usare prodotti chimici che potrebbero indebolire superficie della sfera .


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