Gli svantaggi di Pushup Prove

Nonostante il numero quasi illimitato di esercizi disponibili , flessioni sono diventati una scelta comune per valutare la forma fisica . Prove pushup possono essere utilizzati per distinguere i candidati qualificati da quelli meno qualificati , o possono essere imposti come un requisito per le persone che cercano di entrare in un team . Il test pushup è semplice: un osservatore mantiene contare come l'atleta si esibisce come molte flessioni di fila il più possibile . Flessioni incomplete o quelle effettuate con forma impropria non sono conteggiati nel totale . Mentre i test pushup possono avere vantaggi , come essere facile da amministrare , questi test non sono perfetti . Valutazione Muscle limitata

Mentre un test di pushup non contribuire a fornire qualche informazione in uno di forma fisica , la valutazione si limita alla forza superiore del corpo . Il pushup lavora principalmente il petto, spalle e tricipiti , ma questi sono solo alcuni dei muscoli che compongono la parte superiore del corpo . Inoltre , il test pushup non fornisce alcuna base per valutare la resistenza inferiore del corpo . Così , il test pushup fa ben poco per valutare il quadro complessivo del livello di forma fisica di un partecipante
limitata Attributo Assessment

Il test pushup analizza solo un attributo : . Resistenza muscolare . Poiché il test misura semplicemente la quantità di volte che una persona può sollevare un peso specifico , una prova pushup non aiuta a valutare la forza muscolare . Capire quanta resistenza si può muovere è importante in molti contesti . Ad esempio, un guardalinee nel calcio deve essere in grado di spostare oggetti molto pesanti .
No Peso Esame

Il test pushup riesce anche a fornire un quadro completo della propria forma fisica perché non prende peso del partecipante in considerazione . Valutazioni per le prestazioni pushup sono interrotte solo da sesso ed età . Tuttavia, poiché la resistenza utilizzato nella prova è il peso corporeo , il peso del partecipante può influenzare la difficoltà del test . Qualcuno con un elevato rapporto resistenza- peso può eseguire minor numero di ripetizioni rispetto a una persona con un rapporto medio di forza -peso se la prima persona è molto più pesante .
Injury Risk

Perché il successo nella prova pushup dipende sfornare il maggior numero di ripetizioni possibile, il rischio di lesioni è significativo . Uno sperando di fare bene può rifuggire forma adeguata in un tentativo frettoloso di raggiungere un numero più alto . Inoltre , un individuo può sentirsi costretti a spingersi oltre i limiti normali per ottenere un punteggio elevato . Tale sforzo eccessivo può anche aumentare il rischio di lesioni , soprattutto se la persona spesso non esegue un elevato numero di piegamenti sulle braccia .


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