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Arti marzialiGli atleti DEVONO fare yoga, Ecco perché!
Si può discutere su come fare Yoga nel frenetico programma di oggi, ma anche gli atleti hanno bisogno di fare Yoga e le ragioni menzionate di seguito sono.
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Oltre ad avere diversi vantaggi, Lo yoga è anche usato come terapia di guarigione in luoghi diversi. Mentre nessuno può negare i vantaggi ma il gli sforzi compiuti per fare effettivamente Yoga sono decisamente inferiori . Anche gli atleti che probabilmente sudano abbastanza sui terreni e sui campi, scegliere Yoga per calmarsi.
Lo yoga è più di una miscela di varie asana, ha effetti positivi sia sulla mente che sul corpo. Quindi, ecco alcuni vantaggi delle asana Yoga per gli atleti che li aiuteranno a portare il gioco al livello A:
- Flessibilità: Lo yoga facilita i movimenti, Perciò, un atleta che richiede più di oscillare le mani durante il gioco trarrà grandi benefici dallo Yoga.
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2. Chiarezza mentale: Se sei uno di quegli atleti che praticano sport pesanti come Boxe e Wrestling allora puoi sempre provare lo Yoga per mantenerti concentrato e calmare la mente.
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3. Migliora la funzionalità respiratoria: Mentre fai poche asana, richiedono di trattenere il respiro per un periodo di tempo più lungo. che in cambio aiuta, quando svolgi attività come nuoto e sport aerobici.
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4. Migliora il recupero: Lo yoga aiuta nella rimozione dell'acido lattico che si accumula a causa di attività vigorose. L'acido lattico influisce negativamente anche sul tuo gioco.
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Devi consultare dei professionisti sulle asana che ti aiuteranno e sul tipo di dieta che devi seguire.
Conclusione: Questo Yoga Day ti impegni a concederti i benefici dello Yoga e ad essere in salute!
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