Cosa significa il termine Namaste nello yoga?

Un saluto tradizionale indiano, la parola "namaste" e il relativo gesto della mano probabilmente non ti sono familiari se sei un principiante dello yoga. Ma mentre può sembrare decisamente spirituale, il termine è una parte importante di qualsiasi pratica yoga. Quando finisci la lezione con la parola e il gesto tradizionali, puoi portare con te le filosofie dietro lo yoga e i suoi rituali di accompagnamento mentre parti.

Traduzione diretta

Secondo Yoga Journal, la traduzione effettiva di namaste si riduce a "nama, "che significa arco, "come, " significa io e poi "te, " che significa te. Pertanto, la traduzione diretta della parola è "inchinami tu, " o "Mi inchino a te".

Filosofia Yogica

Nello yoga, namaste significa molto di più di un semplice "mi inchino a te". Anziché, funge da riconoscimento del rispetto reciproco. Secondo "The Women's Health Big Book of Yoga, "il termine è legato alla divinità nello yoga - vale a dire, il fatto che la tua divinità riconosce la divinità negli altri. Mentre fai il gesto della mano e ti inchini alla fine della lezione, stai facendo i complimenti al tuo istruttore e agli altri studenti mentre riconosci la divinità l'uno dell'altro.

Tecnica Namaste

Anche il gesto della mano per namaste ha un significato specifico. Quando unisci le mani in un gesto di preghiera tradizionale, li metti direttamente al centro dello sterno, che è considerato il chakra del cuore. Dovresti quindi chiudere gli occhi e chinare il capo, mentre pronunciava la parola "namaste". Il gesto ha lo scopo di aumentare il flusso dell'amore divino, così come arrendersi al Divino nel cuore.

In classe

Scoprirai che la maggior parte degli istruttori usa sia il gesto che la parola pronunciata alla fine della lezione. Namaste può essere usato come catalizzatore per ulteriore meditazione o come un modo per segnalare la fine della lezione e la reciproca gratitudine tra insegnante e studente. Partecipando al rito, fai sapere al tuo istruttore che apprezzi la pratica mentre lasci la classe in uno stato pacifico.

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