Che cosa fa il muscolo antagonista fare ?

Il coordinamento richiede la cooperazione tra i muscoli scheletrici . Per ogni azione muscolare ci deve essere una reazione equivalente . I muscoli lavorano spesso in coppia , al fine di produrre un movimento fluido e controllato . All'interno gli abbinamenti muscolari ci sono gruppi separati conosciuti come il muscolo agonista e il muscolo antagonista . Ruolo del muscolo agonista

un muscolo agonista è il muscolo responsabile della creazione del movimento primario . Un normale gamma di movimento è creato attraverso la contrazione del muscolo . Per esempio , quando flettendo il gomito , il muscolo principale , o agonista , sarebbero i bicipiti
Ruolo del muscolo antagonista

Un muscolo antagonista crea il movimento opposto . dell'agonista . È compito del muscolo antagonista per tornare l'arto nella posizione iniziale . Costruire l'esempio di flessione del gomito , il tricipite sarebbe il muscolo antagonista , in quanto estende il gomito. La contrazione coordinata e il rilassamento dei muscoli scheletrici sono ciò che ti permettono di stare seduti , piegarsi, camminare e correre .
Gli Abbinamenti muscolari

La combinazione di muscoli agonisti e antagonisti è essenziale per la normale funzione. Nelle vostre estremità inferiori , i quadricipiti e bicipiti femorali rappresentano un agonista e antagonista accoppiamento. Al vostro core gli addominali ei muscoli della schiena inferiore illustrano un agonista e antagonista accoppiamento. Nella parte superiore del corpo , i muscoli del torace e parte superiore della schiena dimostrano un rapporto agonista e antagonista .
Importanza della formazione

Al fine di mantenere la forza e il coordinamento delle ogni abbinamento muscolare , è importante allenare entrambi i gruppi muscolari allo stesso modo. Ad esempio , dopo aver fatto una pressa esercizio di petto , completare un esercizio di canottaggio . Un altro esempio potrebbe essere il ricciolo bicipite femorale , a seguito del completamento del ricciolo fare un esercizio di stampa quadricipite . Per ogni esercizio di spinta o premendo aver completato , fare un esercizio di trazione . Lesione può verificarsi quando uno dei gruppi muscolari in associazione soverchia l'altro, il muscolo più debole è incapace di controllare la sua funzione corrispondente con la forza complementare

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