Come allenarsi per Shortboard Surfing

"Se non è possibile navigare ogni giorno , allora avete bisogno di fare qualcos'altro per aumentare la forza superiore del corpo per bambini , come il nuoto o pallanuoto Ma la migliore formazione è fare la cosa reale più spesso . possibile " , spiega Timmy Reyes , il pilota O'Neill Surf Team . Cose che ti serviranno
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1

Surf più spesso possibile .
2

Unisciti una squadra di nuoto o di club , o provare per una squadra di pallanuoto .
3

fare sport che lavorano parte superiore del corpo , ma non ignorare le gambe .
4

lavoro sul tuo cardio da corsa, mountain bike o canoa in modo da poter gestire quei giorni in cui ti ritrovi catturato all'interno di un set di 10 onde macking .
5

Stretch o fare yoga per la flessibilità e agilità .

6

Ascolta gli altri sport che richiedono rapidità e buon processo decisionale .
7

Practice trattenere il respiro per quelle occasioni in cui ci si batté sulla testa e tenuto sotto da una grande onda .


[Come allenarsi per Shortboard Surfing: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/Surfing/1006025995.html ]