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Arti marzialiTecniche Kayak autosoccorso
Secondo Robert Finlay di Kayak Lago Mead , il metodo del punto di equilibrio di kayak autosoccorso è il più facile e veloce per imparare . Per eseguire questa tecnica , raggiungere le braccia sopra il kayak e afferrare . Devi essere allineare il centro di gravità con il centro di gravità del kayak . Questo dovrebbe essere il punto in kayak dove ci si siede . Cacciare via dall'acqua e utilizzare le braccia per tirare il pozzetto sotto di voi , come voi stessi issare verso l'alto sul kayak. Ora stai mentendo in pozzetto del kayak sul tuo ventre . Pausa here.Next , afferrare il bordo del pozzetto e girare su voi stessi in modo da siete seduti lato sella in pozzetto. Prendetevi un momento per guadagnare la vostra balance.Now magra abbastanza indietro per tirare una gamba in kayak. Cercate di mantenere il vostro centro di gravità allineato con il centro della barca il più possibile . Stop e l'equilibrio quando si ha una gamba dentro Poi appoggiarsi di nuovo e lentamente tirare la seconda tappa in kayak. Ora siete seduti pienamente in kayak . Questo è il punto di equilibrio finale a questo technique.It è molto importante per rimanere rilassati e non correre attraverso questi passaggi , anche se si è in difficoltà da rovesciarsi . Con calma e lentamente funzionano attraverso ogni passo , fermandosi a stabilizzare e trovare il vostro equilibrio tra ciascuno di essi.
Paddle Float
carri Paddle sono di solito un sacchetto gonfiabile composto da due camere . Modelli di schiuma solida sono inoltre disponibili. Nel caso in cui si capovolgerà , afferrare il galleggiante e scivolare sopra un'estremità del paddle . Tenere il capo spellato del paddle attraverso il back-end del vostro kayak dietro la cabina di pilotaggio mentre l'estremità galleggiare si protende verso l'acqua ad un angolo di 90 gradi dalla linea centrale del kayak . Questo crea un buttafuori per stabilizzare il kayak mentre si risale inside.Next , tenere su la parte posteriore del kayak , mentre si oscillare una gamba sopra la paletta e nella cabina di guida . Ora avete una gamba su ogni lato della pagaia con uno in e uno fuori del kayak . La testa rivolta verso la parte posteriore come swing l'altra gamba in kayak.Now sei a testa in giù (stomaco in giù ) con entrambe le gambe nella cabina di guida . Rotolare su se stessi verso il galleggiante , utilizzando il suo effetto stabilizzante per ottenere destra verso l'alto. Riportare la pagaia al vostro giro .
Sweep Rotolo
Ci sono diversi salvataggi di rotolamento ma questo non richiede un partner per eseguire. Questa tecnica presuppone che è a testa in giù in kayak dopo la scuffia . Iniziare facendo un sit -up da sotto l'acqua verso il lato sinistro. Tenendo la pagaia , sollevare le braccia fuori dall'acqua con gli avambracci premute contro il kayak . Cazzo il polso destro leggermente per produrre l'angolazione corretta per il paddle.Next , tirare il braccio destro verso il basso , spazzando la pagaia attraverso l'acqua e al vostro lato . Tenere il braccio sinistro piegato vicino al vostro fianco e mantenere lo sweep pagaia vicino alla superficie dell'acqua . Allo stesso tempo , tenere la testa sulla spalla del braccio di spazzamento come si esegue un " gioco da ragazzi alla moda ", che comporta l'uso di l'anca per mettere pressione contro il lato del kayak per forzare di nuovo sopra . La forza della vostra anca premendo il kayak indietro sopra è la chiave per le roll.As si rompe la superficie dell'acqua , tenere la testa inclinata verso il braccio di spazzare finché non si è completamente e stabilizzare .
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