Come insegnare Softball Pitching

Imparare a lanciare nel softball richiede forza delle braccia , coordinazione , concentrazione e fiducia. Al fine di ottenere costantemente la palla sopra la piastra in un luogo dove la pastella non sarà in grado di gestire la palla , il lanciatore deve anche usare la sua mente per out- pensare la pastella . La parte mentale di pitching arriva dopo che il lanciatore ha imparato i fondamentali . Lanciatori softball più avanzati utilizzano un cerchio completo braccio per ottenere più velocità sulla palla . Dal momento che questo pezzo è di insegnare come piantare , non si comprende quello stile avanzato. Istruzioni
1

riscaldarsi adeguatamente prima di prendere il tumulo . Ciò significa che allunga le braccia, muscoli del core e gambe . Gioca lungo lancio in campo esterno con uno dei tuoi compagni di squadra . Tu e il tuo compagno di squadra dovrebbe essere di almeno 50 metri di distanza e si dovrebbe giocare a palla per circa sei-otto minuti.
2

Stand sul monte di lancio con i piedi circa 12-14 centimetri di distanza e le tue mani lungo i fianchi . Il tuo collo , schiena , petto e muscoli della spalla dovrebbe sentirsi sciolti e rilassati .
3

presa sulla palla attraverso i lacci . Si noterà la cucitura sul softball forma la lettera "U" quando si sta guardando giù esso. Invece di presa la palla lungo la " U ", presa dall'altra parte della " U. " Questo vi permetterà di consegnare la palla in modo pulito quando si passi il tuo fastball , che è il passo chiave si inizierà a gettare fuori .
4

Portate le mani insieme davanti al vostro corpo . Ora siete pronti per iniziare il vostro passo . Portate il vostro braccio pitching indietro al punto in cui il braccio è a livello con il terreno . Ora portare il braccio in avanti . Quando si inizia ad avvicinarsi piatto di casa con il braccio , fare lo stesso con la gamba anteriore . Fate un lungo passo in avanti verso casa e, come il piede tocchi terra, proseguire in avanti con il braccio e rilasciare la palla .
5

Termina il passo continuando in avanti con il braccio una volta che avete lasciato andare la palla . È possibile iniziare a rilassarsi una volta che la palla è sul suo cammino verso casa base , ma portare il braccio in avanti . Non lasciate andare attraverso il vostro corpo . Ecco come si può sviluppare problemi al gomito e alla spalla.


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