Tecniche di Strapping Spalla

Taping o reggette della spalla aiuta ad aumentare il sostegno del giunto e di ridurre la quantità di stress posto su di essa durante l'attività . Strapping aiuta a facilitare la guarigione e previene un ulteriore pregiudizio , perché mantiene la spalla stabilizzata. E ' più tipicamente fatto su atleti che hanno precedentemente feriti spalle e sono ancora tentano di partecipare ai loro allenamenti o gare di pratica. Preparazione

Combina una varietà di tecniche di reggette spalla in un modo basato sulla condizione spalla si sta trattando . Tecniche di reggette includono ancore, linee rette , croci spalla, linee di rotazione e croci anteriori. Avere il soggetto sedere alto con la mano sul fianco e il gomito flaring fuori al lato per tutte le bretelle.
Ancore

Per completare le due ancore su cui si costruirà tutti gli altri lavori nastro , mettere una striscia di nastro intorno alla parte superiore del braccio al bicipite e una striscia dalla spalla lama fino oltre la spalla al petto.

rette e spalla Croci

Per completare linee rette , nastro dal ancoraggio braccio al bicipite e tirare verso la spalla fino a quando non si collega alla seconda ancora alla spalla . Per completare croci spalla , avviare il nastro sull'ancora braccio ma di lato alla parte posteriore del braccio . Tirare il nastro e diagonalmente in modo che attraversa le strisce rettilinee e attacca al secondo ancoraggio nella parte anteriore della spalla . Effettuare una seconda striscia che inizia al fronte dell'ancora braccio e attraversa diagonalmente verso la parte posteriore , connessa alla seconda ancora alla parte posteriore della spalla .

Rotazionale Lines e traverse anteriori

Per completare linee rotazionali , iniziare una striscia proprio in fondo dell'ancora braccio e tirarlo proprio sopra la parte superiore della spalla fino a costituire nella parte anteriore della cassa alla fine della seconda ancora . Croci anteriori presentano due strisce che attraversano il molto anteriore della vostra spalla . Una striscia inizia nella parte anteriore del vostro ancoraggio superiore del braccio e attraversa verso la parte posteriore del braccio , inserire fino in fondo la seconda ancora . La seconda striscia inizia verso la parte posteriore del braccio di ancoraggio superiore ed attraversa verso la parte anteriore , inserendo al petto sulla seconda ancora .

Considerazioni

ancore nastro saldamente , ma non stretto , in modo che non incidano negativamente il flusso di sangue . A seconda di quanto qualcuno ha bisogno di sostegno , è possibile aggiungere 1-3 strisce retti di linea , 1-2 croci spalla , 1-3 linee a rotazione e 1-2 croci anteriori. Terminate il lavoro con un altro set di 3-6 strisce linea retta .


[Tecniche di Strapping Spalla: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Sport-Abbigliamento---Gear/1006017083.html ]