Kite Surf Training

Come suggerisce il nome , kite surf unisce gli sport del surf e kite ed è un richiamo per chi ama il brivido e adrenalina , secondo kitesurfingnow.com . Kite surfers avanzate sono stati in grado di raggiungere altezze di 20 piedi , secondo il sito web . Chi è interessato a kite surf può prendere lezioni offerte da una scuola di kite surf o possono allenarsi da soli con video o programmi online . In entrambi i casi , la formazione per il kite surf è una combinazione di guadagnare abilità fisiche e mentali . Kite controllo

La maggior parte delle competenze necessarie per il kite sport sono in controllo del kite , e quindi, il primo posto per iniziare la formazione per il kite surf è imparare a manovrare e controllare il kite , secondo catchsomeair . noi, un negozio di kite boarding trova a Charleston, South Carolina . I principianti dovrebbero iniziare con un aquilone di formazione , che è una versione più piccola del kite utilizzato in acqua , e dovrebbero allenarsi a terra con esercizi guidati da un istruttore certificato , secondo il sito web . Molti kite surfers spendono circa 15-25 ore di formazione a terra con il kite prima di acquisire le competenze per colpire l' acqua, secondo catchsomeair.com .
Forza di base
< p > kite surf successo dipende dalla forza del core forza muscolare di un surfista , secondo catchsomeair.us . Forza di base si riferisce alle addominali , schiena , anca e bacino muscoli. Forza di base aiuta a migliorare l'equilibrio , che è fondamentale per il bilanciamento sulla tavola e girando il consiglio , secondo catchsomeair.us . Esercizi per migliorare la forza di base per il kite surf includono affondi, righe morti , squat e tavole . Dettagli su questi esercizi , nonché ulteriori informazioni sul miglioramento della forza di base per il kite surf è disponibile a catchsomeair.us .
Endurance

Kite surf può essere un estenuante sport, e molti tornate a riva dopo un'ora perché sono semplicemente troppo stanchi per guidare più a lungo , secondo thekitelife.com . Coloro che sono interessati ad estendere il loro tempo di corsa dovrebbe iniziare o proseguire un programma di resistenza al di fuori di kite surf come il nuoto , ciclismo, corsa o aerobica , secondo il sito web . Kite surfers possono anche costruire la resistenza spingendo attraverso lo sforzo e il dolore e l'estensione di ogni sessione di 15 minuti , secondo thekitelife.com . Aumentare la forma fisica beneficia anche di kite surfers , riducendo il rischio di lesioni , secondo il sito web .
Perdita di peso

Il semplice fatto è che più leggeri kite surfers hanno il vantaggio a raccogliere vento e di essere agile in acqua , secondo thekitelife.com . Ingrandisci kite surfers hanno spesso bisogno di aquiloni più grandi e più costosi pannelli leggeri , secondo il sito web . Perdere qualche chilo salverà il denaro kite surfer dal momento che non avrà bisogno di attrezzature speciali e si tradurrà in una migliore e più lunga cavalcata , secondo thekitelife.com .
Sicurezza
< p > Kite surf è uno sport entusiasmante ma pericolosa , che rende la formazione sulla sicurezza critica . Kite surfers dovrebbero imparare a controllare le previsioni del tempo e capire come meteo avrà un impatto sul giro , secondo kitesurfingnow.com . Kite surfers dovrebbero controllare e saper utilizzare le caratteristiche di sicurezza del loro attrezzature, in particolare il sistema di sgancio di sicurezza che permette ad un pilota di smantellare rapidamente il kite , dal momento che le funzioni di sicurezza non operativi sono una delle principali cause di incidenti kite surf , secondo kitesurfingnow . com. Kite surfers dovrebbero anche indossare un giubbotto di salvataggio , indossare testa e protezione per gli occhi e non devono andare da soli .


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