Come acquistare un buon paio di scarpe da corsa

Quando sei un corridore le scarpe sono fondamentali . Non avendo le scarpe giuste effettuerà negativamente la corsa e può portare a esecuzione disagi andatura e forse persino lesioni . Ottenere una scarpa progettata per il modo in cui il piede tocca il suolo può alleviare lo stress il vostro corpo si sente di correre . Istruzioni
1

determinare il tipo di piede . Guardate in fondo le scarpe per vedere il modello di usura . Questo vi dirà dove si sopportare il peso sul piede quando si cammina e si esegue .
2

Determinare se si dispone di un arco alto o basso . Bagnare la parte inferiore del piede , poi stare su un sacchetto di carta per un minuto . Se la tua impronta lascia una brusca curva sulla parte interna del piede , allora avete un arco alto . Se c'è una curva evidente sulla parte interna del piede , allora avete un arco normale . Se c'è molto poco curva sulla parte interna della vostra impronta , si ha un arco basso .
3

shopping in un negozio di specialità in esecuzione , se questo è il vostro primo paio di scarpe da corsa . Gli specialisti scarpa può guardare il modello di usura le scarpe e il vostro arco e raccomandare la migliore scarpa per voi . Vale la pena pagare di più la prima volta in modo da sapere che tipo di scarpa si adatta meglio il vostro piede .
4

negozio nel tardo pomeriggio, perché i piedi hanno ingrossato alla loro dimensione più grande in quel momento della giornata . Portare le calze si prevede di indossare durante la corsa e gli eventuali inserti plantari .
5

Avere il venditore misurare entrambi i piedi . Molte persone hanno un piede che è leggermente più grande dell'altro .
6

Controllare la misura della vostra scarpa. Quando si preme con il pollice sulla parte anteriore della scarpa , il pollice dovrebbe andare bene tra la fine delle dita dei piedi e la fine della scarpa . Scarpe da corsa non dovrebbero scorrere su e giù sui talloni o sentire come stanno pizzicare qualsiasi parte del vostro piede .
7

Provate le scarpe prima di lasciare il negozio con loro. Spostare intorno al negozio , per quanto possibile per assicurarsi che le scarpe sono una buona vestibilità e comfort .


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