Come vestirsi per un Triathlon invernale

Il triathlon è una gara che comprende tre sport - nuoto, corsa e bicicletta . Un triathlon invernale presenta un ulteriore grado di difficoltà: come vestirsi per stare al caldo , mentre in competizione . La chiave per come vestirsi per una gara di triathlon invernale è per stare al caldo senza sacrificare troppo tempo in fase di transizione . Istruzioni
1 vestito

in abiti caldi - up su usura gara . Indossare questi abiti pre-gara mantiene i muscoli al caldo prima dell'inizio della gara , e durante il processo di riscaldamento . Essi possono essere lasciati con qualcuno di fiducia alla linea di partenza , o tolti e lasciati in auto o altrove sicuro .
2

indossare una muta per il nuoto . Una muta sarà mantenere i muscoli caldi , e migliora i tempi di nuoto per molti atleti . Una muta è anche vivace , quindi aiuta a mantenere il nuotatore a galla , anche portando a volte più veloce . Pratica toglierlo prima giornata di gara . Prendendo la muta in fretta è importante per i tempi di transizione rapidi .
3

Modificare in tempo opportuno abbigliamento ciclismo , come ad esempio una a maniche lunghe in jersey , una giacca e collant in bicicletta .

4

Indossare guanti e un berretto cranio. La maggior parte del calore corporeo viene perso dalla testa , in modo che il tappo è molto importante . Un casco da solo consente ancora la perdita di calore corporeo . Guanti impedirà le mani da troppo freddo , in quanto sono esposti al vento e al freddo .
5

Avere abbigliamento caldo post-gara a portata di mano . Dopo aver terminato , cambiare in vestiti di ricambio . Tutto ciò umidità dal sudore durante la gara diventerà freddo e umido molto rapidamente . Abbigliamento Dry mantiene il corpo caldo dopo la gara .


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