Cosa mettere in valigia per la tua SwimRun

Hai sentito parlare di duathlon, ma hai sentito parlare di SwimRun? È un tipo di corsa relativamente nuovo e sta crescendo in popolarità.

La scelta del kit per una SwimRun è importante, poiché prevede di correre in muta, nuotare con le scarpe da ginnastica, legato a un partner. Abbiamo chiesto agli esperti di Zone3 di cosa avrai bisogno per partecipare

La parte più importante della scelta del tuo kit SwimRun è sapere quali articoli miglioreranno le tue prestazioni piuttosto che imminenti. Devi procurarti una muta che fornisca galleggiabilità e isolamento sufficienti per nuotare in acque più fredde, ma non ti scaldi eccessivamente durante la corsa.

SwimRun non è vincolato dalle stesse regole del triathlon generale, quindi hai la libertà di scelta quando si tratta del tuo kit. L'unica condizione è che devi essere in grado di portarlo avanti durante l'evento.

Costume da bagno

Ora ci sono alcune collezioni di tute specifiche per SwimRun sul mercato e Zone3 ha lavorato duramente per garantire che fornissero una delle migliori collezioni e tute che offrono traspirabilità, comfort e funzionalità.

L'entry level Zone3 Men's Versa è una tuta che si dimostra potente ma confortevole, con cerniere frontali facilmente accessibili per una maggiore traspirabilità durante la corsa e pannelli in neoprene per facilità di movimento, e sono tagliati appena sopra il ginocchio per garantire una maggiore flessibilità nel movimento delle gambe.

La muta Zone3 Swim-Run Evolution con polpacci da 8 mm è una muta per i triatleti più avanzati ed è una muta completa di polpacci in neoprene, progettata per fornirti abbastanza galleggiabilità in modo da non dover portare con te una boa in acqua , il che è utile se non ti va di portare in giro il peso extra di una boa.

Se hai un budget limitato o non sei sicuro che SwimRun sia adatto a te, ti consigliamo di prendere semplicemente una muta vecchia o di seconda mano e personalizzarla per la tua SwimRun tagliando le gambe appena sopra il ginocchio. L'unico aspetto negativo di questo è che la maggior parte delle mute ha cerniere sul retro della muta piuttosto che sul davanti. Quindi, ti consigliamo di esercitarti a slacciarti la tuta da dietro con un compagno di gara in modo da assicurarti di poter ventilare adeguatamente il giorno della gara.

Se gareggi in acque più fredde (9°C e inferiori), ti consigliamo anche di indossare un giubbotto termico sotto la tuta per un isolamento extra. Lo strato di base della muta a maniche lunghe in neoprene Zone3 è un ottimo kit per aiutarti a mantenerti adeguatamente al caldo anche nelle acque più fredde. Questo top ha uno strato in neoprene da 1,5 mm, che è aderente con un collo alto per una copertura più completa e una singola cucitura per un miglior comfort. Questo gilet isola bene grazie al rivestimento in titanio sul suo materiale interno che aiuta a mantenere il calore corporeo.

Consigliamo anche una cuffia da nuoto in neoprene Zone3 sotto la cuffia obbligatoria (spesso fornita dagli organizzatori della gara durante il giorno) in quelle acque più fredde per evitare che il calore si disperda attraverso la testa.

Ausili per il nuoto

Consigliamo vivamente di utilizzare un pull buy. Man mano che indossi le scarpe da ginnastica, la posizione del tuo corpo viene modificata e la resistenza aumenta. Per controbilanciare ciò, suggeriamo di utilizzare un pull buoy che ha due fori e una spessa striscia elastica infilata.

Se sei più veloce con le pagaie accese, puoi usarle, a patto che tu riesca a portarle in giro per tutta la gara e non ti preoccupi che ti possano rallentare. I paddle sono una preferenza personale, ma i paddle per il nuoto di Zone3 Power Stroke sono una scelta eccellente. Quando corri, puoi agganciarli alla cintura o tenerli sul dorso delle mani.

Protezioni per polpacci

Se scegli di gareggiare con una tuta a cui non sono state aggiunte protezioni per polpacci, i gambali per polpacci Zone3 da 8 mm sono ottimi per aggiungere ulteriore galleggiabilità alla tua nuotata poiché i tuoi piedi verranno trascinati più in basso nell'acqua dalle tue scarpe da corsa. Inoltre, sono ottimi per un ulteriore isolamento. Il Zone3 Evolution viene fornito con questi.

Occhiali

L'avvistamento è fondamentale in SwimRun poiché, a differenza del triathlon, spesso non ci sono boe da cui osservare, solo una bandiera o simili dall'altra parte della nuotata. Le lenti fotocromatiche sono eccellenti in quanto ti danno una migliore visibilità in condizioni meteorologiche mutevoli. Gli occhialini Zone3 Vapor sono ottimi per SwimRun poiché le loro grandi lenti curve offrono un eccellente campo visivo, permettendoti di navigare con attenzione in quale direzione nuotare e individuare eventuali altri nuotatori. I Vapors hanno guarnizioni in silicone ultra-morbido, il che significa che non solo sono comodi sul viso, ma forniscono ammortizzazione per eventuali colpi o urti in acqua da altri partecipanti. La pressione intorno agli occhi è ridotta al minimo con questi occhialini, il che significa che sei a tuo agio durante le nuotate più lunghe.

Kit di sicurezza

Mentre hai più libertà su quali divise indossare, ci sono regole su quale kit di sicurezza portare, per ovvie ragioni. Dovrai portare con te una combinazione di bussola e fischietto per garantire la massima sicurezza in acqua. Il Zone3 SwimRun Compass e Whistle Bungee è un ottimo kit e la tuta Zone3 Evolution viene fornita con questo incluso. Quando ti registri per la tua gara il giorno dell'evento, ti verrà dato un cappello da bagno obbligatorio, pettorale di gara, chip di cronometraggio e mappa.

[Cosa mettere in valigia per la tua SwimRun: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Triathlon/1006054691.html ]