Come rovescio Oscillazione in Badminton
Badminton Set
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1
Notare il volano a venire al vostro lato rovescio (il tuo lato nonracket ) dalla posizione pronto.
2
Pivot sul piede sinistro e passo il piede destro in giro di fronte al vostro corpo, così la spalla destra si trova ad affrontare la rete (i giocatori mancini dovrebbero invertire questo passaggio) .
3
Piegare il gomito per disegnare la mano destra attraverso il vostro corpo , quasi alla spalla opposta , per il backswing . Questo movimento causerà il vostro corpo a bobina leggermente .
4
spostare il peso sul piede posteriore.
5
Svolgere il corpo e spostare il peso sul piede avanti .
6
Raddrizzare il gomito , come lo swing .
7
scattare il polso in avanti come il tuo volto racchetta si collega con la navetta , alimentando attraverso il colpo .
8
seguire attraverso , permettendo il polso per rilassarsi e il palmo della mano per affrontare l'alto .
[Come rovescio Oscillazione in Badminton: https://it.sportsfitness.win/sportivo/badminton/1006026871.html ]