Come rovescio Oscillazione in Badminton

Utilizzare l'altalena rovescio per tutti i colpi di badminton sul ​​lato nonracket del vostro corpo . Pratica colpire il rovescio così come il vostro dritto per una partita equilibrata . Cose che ti serviranno
Badminton Set
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1

Notare il volano a venire al vostro lato rovescio (il tuo lato nonracket ) dalla posizione pronto.

2

Pivot sul piede sinistro e passo il piede destro in giro di fronte al vostro corpo, così la spalla destra si trova ad affrontare la rete (i giocatori mancini dovrebbero invertire questo passaggio) .

3

Piegare il gomito per disegnare la mano destra attraverso il vostro corpo , quasi alla spalla opposta , per il backswing . Questo movimento causerà il vostro corpo a bobina leggermente .
4

spostare il peso sul piede posteriore.
5

Svolgere il corpo e spostare il peso sul piede avanti .
6

Raddrizzare il gomito , come lo swing .
7

scattare il polso in avanti come il tuo volto racchetta si collega con la navetta , alimentando attraverso il colpo .

8

seguire attraverso , permettendo il polso per rilassarsi e il palmo della mano per affrontare l'alto .


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