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Arti marziali4 consigli sul campo da baseball di Rockies Nolan Arenado
In questo video, 2 infielder di Gold Glove stanno per condividere alcuni preziosi consigli sul campo da baseball.
L'altro giorno mi sono imbattuto in questo video e sono rimasto colpito dalla profondità e dalla qualità dei suggerimenti interni condivisi da questi due "pesi massimi".
Le cose sono, entrambi questi ragazzi non sono il tipo da pattinare solo sul loro talento.
No! Entrambi questi ragazzi sono studenti del gioco, che è ciò che rende un video come questo così incredibilmente prezioso.
Dovevo solo assicurarmi che tu avessi l'opportunità di guardarlo (o riguardarlo di nuovo)... in particolare alla luce delle seguenti 4 cose:
Suggerimenti per il baseball Fielding – #1 – Evita questo errore e ti farà risparmiare molti errori
Nel video, Nolan sta parlando della sua routine quotidiana, ma in realtà tocca qualcosa che è un errore MOLTO comune che vedo fare agli interni.
Questo è qualcosa che causa molti errori. Se vuoi essere un buon interno, presta attenzione a quanto si abbassa Arenado nella sua posizione di difesa di routine e parla di come mettere in campo una palla a terra.
Le dita del suo guanto stanno effettivamente toccando il suolo.
Nella mia esperienza, la maggior parte dei giocatori PENSA di essere più bassa di quanto non sia in realtà.
Più, c'è una tendenza molto comune - sia per i principianti CHE per coloro che ne sono più esperti - a fare affidamento sui rifiuti invece di abbassarsi nel modo giusto.
Questa tendenza è esattamente il motivo per cui Arenado STILL fino ad oggi inizia il suo lavoro da interno concentrandosi proprio su questo.
Quando Alex chiede a Nolan,
Nolan gli dice che la prima cosa su cui lavora OGNI GIORNO è...
Suggerimenti per il baseball Fielding - #2 - Footwork per una facile transizione a un più potente, tiro più preciso attraverso il campo interno
Guarda la posizione del piede sinistro di Nolan, com'è dietro il suo piede destro quando mette in campo la palla.
Questo è contrario all'insegnamento “tradizionale”. Mi è stato insegnato a schierare con il piede sinistro in avanti "perché imposta meglio il tuo tiro" e molti sono ancora insegnati in questo modo oggi.
Tuttavia, Ho avuto un'esperienza che mi ha cambiato la vita al liceo quando ho potuto imparare da un ex interno della MLB. È stato allora che ho imparato che schierare una palla da baseball diventa molto più facile se ho il piede sinistro indietro.
Dà più spazio al tuo guanto per muoversi, e rende molto più facile il passaggio al lancio.
Suggerimenti per il campo da baseball – #3 – Temporizzazione della posizione dei guanti
C'è molto di più che va nella posizione del guanto di quanto potresti pensare a prima vista... e molti modi in cui i giocatori "si sparano sui piedi" e rendono le cose molto più difficili di quanto dovrebbero essere.
Ma se dovessi riassumere tutto in una sola frase, Direi che il tuo guanto viene presentato al ballo in anticipo. Quando guardi questo video, attenzione a quando Nolan mette in posizione il suo guanto.
Suggerimenti per il campo da baseball – #4 – Lavora dal basso verso l'alto
Nel video, (sotto) brevemente Nolan fa un punto sul lavoro dal basso verso l'alto.
Questo è facile da perdere, ecco perché volevo segnalarlo prima di iniziare a guardare.
Se vuoi ridurre gli errori e creare un effetto a cascata che ti aiuti a essere un difensore migliore dall'inizio alla fine, questo è grande.
La gente lo dice in modi diversi, "Funziona sotto il baseball" o "vai dal basso verso l'alto" o "dal basso verso l'alto, ma l'idea di base è che è più facile tirare fuori la palla piuttosto che dover scendere rapidamente più in basso per andare a prenderla.
Bene.
Ci sono le tue 4 cose a cui prestare attenzione poiché Nolan Arenado dà i suoi consigli sul campo nel video.
(Più, condividerà anche altri suggerimenti, come feed a doppio gioco, come mettere in campo un rullo lento, e facendo tiri attraverso il campo interno dalle tue ginocchia.)
Spero che i suggerimenti sul campo in questo video siano utili.
Godere,
Doug
(Chi è Doug?)
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Trascrizione del video
Di seguito una trascrizione parziale del video. I titoli sono stati aggiunti per enfasi e chiarezza.
———Inizia trascrizione ———
Suggerimenti per il campo da baseball – 1 – Abbassati, non fare perno sui fianchi
Alex Rodriguez:Quando inizi a prendere le tue prime 5-10 palle a terra, su cosa stai cercando di lavorare? Cosa stai vedendo?
Nolan Arenado:Voglio S Voglio stare basso. È come la mia cosa principale. Cerco sempre di iniziare dal basso. È come se il primo promemoria che ho quando prendo le palle a terra è come stare basso. Sai, non creare la pigra abitudine di piegarti solo sui fianchi. Come far muovere quelle gambe. È una specie di promemoria per me. Vuoi mantenere quella testa bella e bassa. Sì, Esattamente.
Nolan Arenado:È difficile prendere palle a terra come queste. Tu sai cosa sto dicendo? Come voglio essere come nelle mie gambe... così il lancio diventa più facile.
Nolan Arenado:Fammi vedere. Hai quel guanto laggiù. Sì, sempre carino. Ce l'hai ancora amico.
Interlocutore 1:Sì. Allora Nolano, Ho un bar proprio lì. Sì, Ho un bar proprio lì. Ho il bunt play proprio lì e la volata. Oh, aspettare. Grazie Fratello. Ehi, fino a, lo sai, hai una palla proprio lì per il tuo rovescio, palla al tuo diritto. Hai il bunt play proprio lì. Sì. E hai la palla volante dietro di te. Ero abbastanza bravo in questo backend. Abbastanza buono. Sta andando alla mia sinistra. Stavo bene sul bunt. ero terribile. E fai volare le palle dietro di me. Sì, sei bravo in tutti loro. Questo è ciò che ti rende così bravo. Intendo, è una mancanza di paura?
Relatore 1:Sì, immagino che sia sai, Voglio che la palla mi colpisca. Sai, questo è un po' tutta la mia cosa. Quando prendo le palle a terra, sai, Voglio che la palla mi colpisca. Lavoro su tutte queste commedie.
Nolan Arenado: Questi sono tutti spettacoli. lavoro sul rullo lento, il rovescio e il diritto. Queste sono cose su cui lavoro ogni giorno con Stu ed è solo una specie di promemoria, sai, quindi quando il gioco inizia, sono super a mio agio, ma tu sai, Voglio che li faccia tutti i giorni e voglio che mi colpisca la palla. Penso che molte volte a volte diventi un po' frenetico in cui semplicemente non vuoi che la palla ti colpisca. Voglio un po' che la palla mi colpisca. E a volte commetti errori e a volte commetti errori. Ma finché mantengo questa mentalità, Sento che accadono cose belle. Qual è il tuo gioco preferito direi il rovescio, il salto di rovescio. Mi sento come quel gioco che faccio abbastanza bene, ma è difficile da dire. Sai, il, il giro dei cinque, sei buche, È dura.
A-Rod:Sento che sono i cinque, la palla a sei buche può essere dura per me. Sì. Quindi ho davvero lavorato su questo come fuori stagione per migliorare in quello. Quindi sono molto più a mio agio. Ma di sicuro il rovescio lungo la linea è solo perché è un lancio così lontano. Ti ho visto lanciare dalle ginocchia. Questo è qualcosa su cui lavori. Sì, Lo voglio. Una volta al liceo, sono il mio vecchio liceo, Ero sdraiato a terra a esercitarmi, lancio dalle mie ginocchia e dal mio ha, il mio allenatore era tipo, tipo, cosa stai facendo e io sono tipo, Sto solo cercando di sentirmi a mio agio. Ma a volte lo faccio. è solo una corsa, sai, qualunque cosa il mio istinto mi dice di fare. Lo faccio.
A-Rod:Voglio mostrare ai nostri spettatori a casa quanto sei bravo perché a volte lo fai sembrare così facile che non penso che gli spettatori a casa possano davvero apprezzarlo.
A-Rod:Se tornassi qui con me, signor macchina fotografica signore, Voglio che tu, voglio la gente a casa, se potessi stare qui, proprio dietro di me e voglio che guardi fino alla prima base. Ora Nolan fa sembrare questa commedia così di routine spiegataci e spiegata agli spettatori a casa, a volte vai via Jeter S saltando da una gamba e lanciando un colpo assoluto. Raccontacelo. Sì. Sai, penso molto, molte volte, sai, Penso che sia tutta una questione di corpo. Come se tu potessi ottenere il tuo corpo come arrotolato per fare un tiro, è un po' come colpirti. Come se volessi ottenere un guadagno, sai, alzare le gambe o caricare. È un po' come lo faccio. sto mettendo in campo, sai, Devo assicurarmi di raccogliere i piedi, sali con il piede giusto e raccogli, fare un tiro duro e creare un po' di slancio.
Alex Rodriguez:Quindi di nuovo, i nostri spettatori a casa sono confusi. Quindi voglio che tu letteralmente, Andrò così. Voglio che ci guidi al rallentatore finché non dici ai nostri spettatori a casa cosa stai pensando quando parli di bobina e cosa stai pensando per metterti in grado di leggere. Quindi vai al rallentatore per noi.
Nolan:Beh, sento che dopo una volta sento che la prima cosa che faccio è cercare di ottenere una buona presa. A volte non hai tempo, Sai come va, sai qualcosa da avere alla volta. Quindi vuoi solo che venga rilasciato. Quindi a volte, quando sento che voglio solo assicurarmi di lanciare il piede giusto. Quindi per me è, è questo piede. Quindi sto cercando di raccogliere e poi ho provato a raccogliere e girare e fare un buon lancio.
Gioco di gambe per il passaggio al lancio (con più potenza e precisione)
Nolan:mi sento come se avessi, Raccolgo potenza e forza del braccio spingendo via questa gamba. Lego ti butti giù quando esci dall'aria, amico. Sto cercando di pensare al viaggio a terra pensando, ma penso che sia un, penso sia un mio diritto, la mia gamba destra. Lo faccio molto e a volte la mia sinistra a volte, sai, fai solo un salto e fai una svolta, ma sento di poter guadagnare più forza sul lancio spingendo via la mia gamba destra. Ma guardi in questo modo e stai lanciando in quel modo. Sì. Come si fa, penso che sia solo ripetizione. Basta sapere dov'è il ragazzo. Sai, Ho fatto così tanti lanci da qui che so solo dove si trova l'angolo. sai, e abbiamo avuto un buon prima base, quindi so solo che se arrivo in quella zona andrà tutto bene.
Alex Rodriguez:E di solito usciamo, ma a volte, sai, non vuoi pensare, Sto facendo un tiro perfetto da qui perché probabilmente non accadrà. Cerca solo di tirarlo fuori da una bella cassa. Buono. Spero di tornare indietro verso quello, verso di essa prima e le cose buone accadono. Quindi hai la combinazione di essere estremamente aggressivo.
Suggerimenti per il campo da baseball – 4 – Lavora dal basso verso l'alto
Alex Rodriguez:Alcuni possono chiamarti avventato, ma fondamentalmente fai sempre la routine. Dedichi molto tempo ai tuoi fondamentali?
Nolan Arenado:Assolutamente. Assolutamente. Io sempre, come ho detto prima, sai che ho provato a iniziare, iniziare basso, dal basso all'alto. È lì che mi hanno sempre insegnato a crescere. È ciò che significa parlare sempre dal basso verso l'alto.
Alex Rodriguez:cosa significa dal basso verso l'alto?
Nolan Arenado:Quindi quando arrivano le palle a terra, Parto da qui e poi salgo. L'ultima cosa che vuoi fare quando la palla è proprio qui è andare giù.
Perché se ci vuole un brutto salto allora stai salendo. Quindi preferisco iniziare in basso. Quindi se ci vuole un brutto salto, Ci sto. E poi sto già facendo il mio tiro. Così dal basso all'alto. Quindi vai a basso alto. Quando quella palla entra in questo guanto di platino, stai cercando di prenderlo o ti sta solo deviando. Parlaci di questo. Sì. Sai, Penso che sto cercando di prenderlo.
Sai, cerco sempre di stringere, Provo a spremere e poi provo a trasferire molto velocemente, portare al petto. Penso che un sacco di persone si mettano nei guai o le volte in cui sono finito nei guai è quando lo sento e vengo qui e poi lancio quando sto andando bene o quando faccio bene i fondamentali è lo metto in campo e lo porto al petto così posso trovare quella presa.
Alex:Quindi se puoi seguirlo qui, c'era un gioco che hai fatto. Essi, So che ricordi che c'è un'opera teatrale molto Jeter. Sei corso fin qui. Sì. E sei andato in cima. Era quella San Francisco San Francisco, Sì. Raccontaci quale parte del tuo pazzo cervello ti dice di non rallentare. Penso di essere solo giovane e giusto, volevano solo prendere la palla.
Al giorno d'oggi. Probabilmente non farei una mossa del genere, ma sai quale uomo onestamente, era solo una specie di istinto. Suona I San Fran, il vento è pazzesco lì. La palla è stata una specie di ritorno. Hai sempre una possibilità per la palla. In un certo senso lo sapevo perché ho colpito abbastanza palloni in foul quando tornano e giocano. sono andato giù. Quindi in un certo senso lo sapevo. Quindi sapevo di avere una possibilità e ci ho provato.
Nolan:Quando corro qui, Penso sempre che c'è una possibilità che io possa farmi male e forse perdere una quantità significativa di tempo. Sì. C'è una parte di ciò che stai dicendo come attento, a quel tempo, no, non molte volte. davvero no. È pericoloso molte volte non lo faccio, Ho cercato di essere solo calmo e provare, prova solo a fare ogni gioco. Uomo, volevo solo uscire, quindi voglio solo aiutare i lanciatori.
Suggerimenti per il campo da baseball per gestire un rullo lento
Alex:Andiamo a parlare un po' del bunt a cui sei uno dei migliori del settore, a questo gioco di bunt. Quindi può essere un gioco d'urto o un bunt oscillante. Un po' di guidaci se quel bar è proprio lì. Se puoi pagare quella massima velocità per me tanto quanto puoi ora afferrare quella barra e fare una foto e poi parleremo di questa bandiera. Bene. Il panino oscillante.
Alex:“Voglio che tu parli della tecnica. Lo chiamiamo artiglio. Sì. Il migliore che abbia mai visto con le brochure Scott e Robin Ventura. Sì. Dicci quando entri in questo bar, con quale parte della tua mano stai cercando di afferrarla sì, Penso che sto cercando di scavalcarlo. è un po' come io, Ho capito. provo a scavare. So when I go for the ball, I tried to get here, you know, I want to create as much time so I could roll it into my hand.
That’s kind of what I think about, you know, especially when the ball is coming. When it’s, you know, sitting there, it’s hard to like do it, but when the ball’s rolling you definitely wanna scoop it. And to be honest with you, sometimes I feel that with that grip already ready, right on. Which can be a mistake, but sometimes I do it because I just want to get rid of the thrill, especially if it’s got a D Gordon or you’ve got that fast, you’ve got to get rid of it.
Nolan:So you’ve got to get ready. But yeah, I always try to get her right here and then just transferred into my hand and just make a throw. So Dee Gordon is flying. Show me how you grabbing it and from what angle are you throwing and if you can get right behind him so you can show where he’s throwing.
Nolan:Yeah. Yeah. So when I get the ball,
Nolan demonstrates his grab and throwing grip for fielding a slow roller
Nolan demonstrates his preferred arm angle for making a powerful throw
so when I’m fielding I, it’s not so much a scoop anymore. It’s more of a It’s more of a do or die grip a kid, get it here and then I just kinda just get it right from that angle you throw in all the way across. Yeah, assolutamente. Yep. And hopefully I’ll make it there and hopefully the first baseman skips me
Nolan:up. Yeah. Andy, what angle this guy’s put on a clinic here.
Double play feed
Alex Rodriguez1:All right, cool. So let’s talk about the double play ball.
Nolan Arenado:Yeah.
Double play ball:So when this ball comes at you, tell me what your goal is as far as to being in the front end of a devil. Play what your goal is. You catch it and throw it. Walk me through that.
Correct shuffle:It’s one thing. It’s the, it’s all about the, I think it’s feet too. Sai, I wanna, I wanna feel, didn’t make sure I’m shuffling this way, not crossing over. I’m shuffling this way and just making it a good throw for him.
Set up the transfer:You know, my, my, he, his job is to make the good transfer, but I gotta give him a chance to make a good transfer.
And you know, you see sometimes when you throw a ball low and then he tries to make it throw, sometimes he’ll throw it low or high cause he’s trying to like make a play, you know, così, so I really try to take pride and you gotta hit him in the chest, you know, give him a chance to make a turn.
Nolan:So all I think about is me getting my feet toward him, trying to make a good four seam throw to our second basement in the chest.
Four Seam Grip
Alex Rodriguez:And you’re saying four seam so the ball doesn’t fade away.
Nolan:Exactly. I don’t want to throw this one cause if it’s low, sometimes it’s sinker and then he has to throw something like this. I want to make sure I’m hitting him in the chest. So it’s an easy transfer.
Alex Rodriguez:And if you miss, are you trying to miss towards first base or toward right field
Nolan Arenado:Towards right, left field left.
Nolan:I want to go left with the bag. I don’t want to go for it cause that’s where the runner, I don’t want him to get hit, you know, I don’t want to hurt him. So always try to go left with the bag.
Infielders – How to make a throw from your knees
Absolutely. Yeah. Bene. And then talk to us a little bit. I would love for you to get this play over here and from your knees. Tell me what you’re trying to do. Cause I know you saw it all depends. Sai, I think the knee plays more
of a dive.
Throw from knees:So average runner, average runner, you’re going way over here Yeah, you get on the grass right here and from here, mostrare
me what you’re thinking. So you’re thinking one or two things, you either thinking straight in the air or maybe a long hop which was happening.
Long hop:Yeah, it’s more of a long hop. Sometimes I’m, if I’m feeling it, I’m trying to throw, but I try to get in this position so I can kinda like, like I said, gathering coil up and make a throw. That’s kind of how I think about it. you know, I definitely want to throw it like this cause you have no momentum.
Speaker 1:So I tried to get my foot here
and then trying to let it eat a little bit and hopefully make a good throw. But definitely try a long haul.
Speaker 1:When you say let it ease, I mean you’re hungry or you’re trying to throw so, so from here you actually try it.
Speaker 1:Let me see that
ball. Let me see if I can do this. I don’t have a platinum glove. I have a couple of gold ones. you’re saying from here you’re going here or from here you’re going up top.
Speaker 1:Top. The body’s in the way. I’m just trying to throw from like right
here.
Speaker 1:So I’m just trying to, I can’t do this. I want to make sure I’m just kind of getting it right here cause I’m going to have you throw three of them. See how accurate you can be. I think I could do it right. Sai, I need two balls. Can I get two balls And you can show me kind of, I can do it both a chest.
Speaker 2:
Let’s see if I do it. All right, let’s see it. How are we doing
All right Huh Okay. i’ll see if I can get this
one a little higher.
Speaker 1:Hey man,
I got an idea. The Rocky should give you a longterm extension.
I know, I appreciate it. Grazie. I appreciate it.
[4 consigli sul campo da baseball di Rockies Nolan Arenado: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006047035.html ]