Esercizi sul campo per il baseball giovanile:insegna la meccanica del fielding professionista in giovane età

L'ex MN Twins Infielder condivide le sue esercitazioni sul campo preferite per il baseball giovanile. Questa è una progressione di esercitazione sul campo progettata per insegnare la meccanica del campo professionale anche ai più giovani interni.

(Ma non pensare che queste esercitazioni sul campo siano SOLO per i giovani. Anche nella sua 16a stagione da interno professionista, Doug usava ancora la variazione "adulta" di questi esercizi di fielding nei suoi allenamenti.)

Ecco come si svolge questa progressione di esercitazioni sul campo per il baseball giovanile:

1. Parte 1 - Fielding routine palle a terra (1 video – “2 Cono, 1 linea trapano”)
2. Parte 2 - Aggiungi il tiro (1 video)
3. Parte 3 – dritto (1 video)
4. Parte 4 – Rovescio (1 video)
5. Parti 5 e 6 – gioco di gambe (2 video)
6. Angolo di avvicinamento/percorso verso la palla da baseball (3 video:di routine, dritto, e rovescio)

Guarda le parti 1 e 2 di seguito, o clicca qui per ottenere tutti i 12 video

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Progressione perfetta dell'esercitazione sul campo – PARTE 1

Il 2 Cono, 1 Line Drill è la parte 1 di ciò che abbiamo soprannominato "The Perfect Fielding Progression".

È un esercizio semplicissimo che rafforza così tante buone abitudini che era difficile pensare di chiamarlo diversamente.

Per esempio, affronta il comune consiglio di fielding che è in realtà il colpevole che causa molti errori per i bambini.

Hai mai sentito dire che dovresti "incanalare" la palla da baseball sul petto una volta che l'hai messa in campo?

Sarei davvero sorpreso se non l'avessi mai sentito. Di fatto, L'ho detto io stesso!

Tuttavia, c'è una ragione fondamentale per cui questo consiglio comune può portare a errori di fielding. Parlo del perché è così, e cosa fare invece, nel video qui sotto.

In questo breve video, vado a condividere

• Un esercizio di fielding giovanile molto semplice che aiuta a correggere un sacco di cattive abitudini
• Perché questo comune consiglio di fielding sull'"imbuto" potrebbe farti commettere errori?

Ora, per il prossimo passo in questa progressione di esercitazioni sul campo per il baseball giovanile, che sta aggiungendo nel tiro.

Progressione perfetta dell'esercitazione sul campo – PARTE 2

Ora stiamo aggiungendo nel tiro.

La seconda parte di questa progressione dell'esercitazione sul campo insegna diverse cose:

1. Gioco di gambe di transizione:mettersi in posizione per un lancio forte dopo aver messo in campo la palla da baseball
2. Lavoro con i guanti di transizione:come possiamo essere più atletici evitando gli errori che causano errori?
3. Una chiave importante per ottenere un forte, tiro preciso

Ci sono 2 tipi di footwork che vanno bene, e uno che non va bene.

Dopo aver messo in campo la palla a terra, puoi fare un passo avanti o fare un passo laterale.

Quello che NON vuoi fare è fare un passo indietro o dietro l'altra gamba. Lo slancio crea nella direzione sbagliata e renderà difficile, imbarazzante, lancio debole.

Quindi eseguirai un altro passaggio di shuffle (due in totale) per entrare in una posizione di lancio forte.

Quel secondo passo è importante, ed è spesso utilizzato dai migliori giocatori della Major League. Aiuta per una serie di motivi:

1. Ti dà il tempo necessario per raccogliere il tuo corpo in una posizione più atletica.
2. Fa muovere il tuo slancio nella giusta direzione (verso il tuo obiettivo). È davvero difficile fare un tiro preciso quando il tuo corpo sta andando in una direzione e il tuo tiro sta andando in un'altra.
3. Il corpo è correttamente allineato – Fianchi, le spalle, guanto, ecc. sono allineati verso il bersaglio

Ovviamente, non avrai sempre abbastanza tempo per fare due passaggi casuali. Tuttavia, durante la maggior parte dei giochi di routine c'è un sacco di tempo.

Quindi l'uso di quel secondo passaggio di riordino aiuta gli interni a ottenere un risultato più potente, lancio più accurato (con MOLTO meno errori di lancio).

I video sopra sono le parti 1 e 2 della progressione dell'esercitazione sul campo perfetto. Ci sono altri 10 video che continuano a basarsi sulle esercitazioni sul campo di baseball giovanile di cui sopra.

I passaggi successivi in ​​questa progressione di esercitazioni sul campo per il baseball giovanile vanno in questo ordine:

1. Parte 1 - Fielding routine palle a terra (1 video)
2. Parte 2 - Aggiungi il tiro (1 video)
3. Parte 3 – dritto (1 video)
4. Parte 4 – Rovescio (1 video)
5. Parti 5 e 6 – gioco di gambe (2 video)
6. Angolo di avvicinamento/percorso verso la palla da baseball (3 video:di routine, dritto, e rovescio)

Per ottenere tutti i 12 video in questa progressione, clicca qui e iscriviti per avere accesso a questa risorsa.

Sì, Voglio tutti i 12 video di esercitazione

Spero che queste esercitazioni sul campo da baseball giovanile ti siano utili. Che tu sia un genitore o un allenatore, Credo che questa progressione in campo possa portare a un enorme miglioramento per gli interni.

Cordiali saluti,

Doug

PS. Questi video di esercitazione sono stati originariamente girati per accompagnare questo piano di pratica : Fai clic qui per ottenere il piano di allenamento gratuito per il baseball

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