Migliori Moves Boxe

La boxe è molto più di un semplice tirare pugni . Padroneggiare lo sport significa integrare il movimento superiore del corpo , gioco di gambe, velocità della mano , potere pugno e perfetta esecuzione . Stance e Movimento

posizionamento del piede di un pugile e il movimento intorno al ring dipende da un fattore più di ogni altro : se siete mancini ( un mancino ) o la mano destra ( ortodossa ) . Se sei un mancino , il piede destro sarà sempre davanti a voi , mentre il piede sinistro sarà nella parte anteriore , se sei un curva a destra . I piedi devono rimanere alla larghezza delle spalle in ogni momento per massimizzare il rapporto gamma al pareggio . Si dovrebbe prendere misure arrancando in un primo momento , cercando di stare sulle spine , per quanto possibile . Non spostare più di quanto si deve entrare in campo per tirare un pugno o spostare fuori portata per evitare uno. Pratica in un anello reale, se potete. Mettetevi comodi usando l'intero anello , e tenere sempre le mani in alto . I guanti devono essere a portata di mano per bloccare quando non buttare , vicino o sopra il mento . I gomiti devono essere nascosto e pronto a deviare colpi corpo . Le stesse regole si applicano per i piedi alle mani . Una persona destra condurrà con la mano sinistra , e un mancino guiderà con la destra. Provate a stare in un angolo di 45 gradi al tuo avversario in ogni momento .
I punzoni

Jabs

Il jab è il pugno più importante . Ci sono due tipi di jab : un colpo di potenza e un colpo veloce o scalpitare . Un colpo di potenza può battere qualcuno se gettato correttamente , mentre un rapido colpo viene utilizzato per accertamento range o scopi difensivi . Mantenere un colpo rapido costante in faccia a un avversario per tenerlo alla distanza giusta per un colpo da KO di follow- up . Caricare un colpo di potenza quando un avversario è correre in non protetto per fermare la sua avanzata . La mano di piombo di un combattente è la mano jab . La differenza tra i due è che il colpo rapido sottolinea accelerare più di connessione, mentre si mette più peso dietro un colpo di potenza .

Croci

Una combinazione uno-due è il più popolare di tutti della boxe . Questo significa che a destra e sinistra in successione . Se siete di mano destra , si getta un cross di destro dopo un jab sinistro per completare la combo . Si tratta semplicemente di un pugno dritto , con il pugno va dal mento al .

Ganci del tuo avversario e uppercut

ganci e uppercut può essere gettato con entrambe le mani . Entrambi sono più comunemente utilizzati durante il combattimento dentro , ma alcuni combattenti sono abili a ganci di atterraggio e uppercut da lunghe distanze . Entrambi sono gettati con il gomito piegato , ma i ganci sono orizzontali e montanti sono verticali .

Per Fancy

Donovan " Razor" Ruddock atto un montante sinistro di finire come un colpo di potenza in un pugno di specialità ha chiamato " The Smash ". Muhammad Ali ha adottato un trucco sua moglie gli ha insegnato dal suo allenamento di arti marziali , e spesso gettare un colpo di taglio sulle spalle di un avversario al fine di rallentare i loro pugni di ritorno. Altri combattenti moderni , come Paulie Malignaggi , gettano quello che viene chiamato un "up- jab ", in quanto il loro stile tiene la mano jab volutamente bassa. Ora in pensione Joe Calzaghe è stato un maestro della tecnica " lustrascarpe " di sopraffare un avversario con un tornado di pugni veloci da tutte le direzioni . Qualsiasi metodo non convenzionale si potrebbe adattare , attendere sempre fino a quando si ha il pieno controllo di tutte le basi .
Finta e modifica dei livelli

movimento del corpo superiore , e piegare le ginocchia per passare dalla statura - punzonatura altezza cacciatori di teste sono fondamentali nel ridurre al minimo colpi presi in un incontro di boxe . Anche se un pugno collega , se ci si muove abbastanza velocemente potrebbe essere la differenza tra un colpo di striscio e un colpo diretto . Inoltre , fingendo un movimento in una direzione o un pugno con una mano può aprire un avversario per un altro movimento o pugno che sarà più efficace perché non è previsto.

Lanciando colpi al corpo, si dovrebbe essere a livello degli occhi con il target . Questo richiede un sacco di tuffi , piegando le ginocchia , e chinandosi sotto pugni volte a testa. Quando si desidera tornare a pugni alla testa , è necessario " modificare i livelli " e tornare a una posizione eye - to- eye . Il modo migliore per allenarsi per questo tipo di movimento è quello di stringa una corda sulla lunghezza di cassa in una stanza . Inizia ad una estremità e dip side- to- side , pugni al corpo e la testa su ogni lato , come si tuffo e tornare su.

Ma la mossa migliore nel pugilato è semplicemente quello di non smettere mai di muoversi . Bersagli mobili sono sempre più difficili da colpire rispetto a quelli fissi . Mai stare nella stessa area del ring per troppo tempo se si può farne a meno , e tenere la testa e la parte superiore del corpo in continuo movimento , come si sceglie i punti giusti per lanciare e bloccare . Mentre ci si sposta , sempre tenere almeno una mano dal tuo viso, e tenere fuori dalla portata dei pugni del tuo avversario .


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