Buone Tecniche cornerback

Giocare cornerback a qualsiasi livello di calcio può essere impegnativo . Considerando che giocatori offensivi del calcio possono malandato campo e dritto per un passaggio o durante una corsa , cornerbacks di qualità devono fare marcia indietro e accendere una monetina . Sviluppare le proprie competenze e capacità palla Hawking si basa su una serie di esercitazioni pratiche . Reazione

Un trapano a zig-zag viene utilizzato per due scopi : per il cornerback di leggere e reagire alla spalle del quarterback e di sviluppare la capacità di ruotare i fianchi e cambiare direzione . Il trapano richiede quattro difensori di allineare cinque metri dal pullman , che interpreta il ruolo di quarterback . I giocatori potranno stare fianco a fianco a cinque metri l'uno dall'altro . Al fischio o comando, i cornerbacks potranno fare marcia indietro e guidare ad un angolo di 45 gradi da dove il quarterback è posizionato . Il cornerback cambierà direzione spingendo al largo del piede opposto con passi allungati . Difensori reagiranno alla spalle del pullman e anche i loro occhi , anticipando dove la palla può andare .
Backpedal

Cornerbacks deve anche lavorare sul loro tecnica marcia indietro per mantenere il ricevitore di fronte a loro . Un trapano che li aiuta a fare questo userà i piedi, spalle , fianchi e la testa . Quando marcia indietro , il giocatore deve mantenere una base stretta con i piedi ravvicinati per l'equilibrio. Le anche devono essere armati leggermente per consentire un movimento rapido . Spalle sono bassi per mantenere la leva. La testa è sempre ad anticipare una palla gettata o running back ottenere la palla .
Footwork

veloce gioco di gambe è importante per un cornerback di gettare un bloccare o recuperare quando un ricevitore corre dietro di lui ed è necessaria rapidità . Allenatori usare un trapano casuale tra due coni su due distinte linee di cantiere di circa cinque metri l'uno dall'altro . Al comando, il cornerback mescola lato a lato o avanti e indietro tra i coni . La tecnica corretta comprende mantenere i piedi alla larghezza delle spalle del cornerback parte. Ginocchia del giocatore devono essere piegate con il mento sopra le dita dei piedi per mantenere un centro di equilibrio .
Specchio

La tecnica dello specchio richiede un cornerback di rimanere nella parte anteriore e in faccia del ricevitore utilizzando gioco di gambe e di reazione rapida . Un trapano usato per questa tecnica pone il cornerback con le mani dietro è tornato . Una ricevente larga sta di fronte al ricevitore. Il cornerback è tenuto a stare davanti a lui e rimanere quadrato. Il cornerback rispecchia il ricevitore concentrandosi sulla fibbia della sua cintura . Concentrandosi sulla fibbia della cintura rende il cornerback al tronco del destinatario , l'area dove il cornerback può determinare innanzitutto rottura del ricevitore . Il cornerback deve cercare di stare davanti al ricevitore sul suo movimento su- campo . Cornerbacks non dovrebbero mai un crossover con i piedi per evitare di impigliarsi .


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