Come essere un Cornerback successo

Cornerbacks sono responsabili per bloccare i ricevitori sulla squadra opposta a prendere il calcio . Non è necessario per un cornerback per bloccare il passante o ottenere nel modo del gioco offensivo , a parte il blocco ricevitore . Per questo motivo, un cornerback non ha bisogno di una quantità enorme di resistenza , né ha bisogno di capire i dettagli più fini del gioco . Per essere un buon difensore , si dovrebbe invece concentrarsi su altre cose . Istruzioni
Trapani
1

Practice trapani tre cono fino a quando il tempo trapano è 6,6 secondi o migliori. Questi esercizi testare la capacità di un cornerback di cambiare direzione , che è necessaria quando blocchi il ricevitore . Mettere tre coni a forma di " L" . Dalla linea di partenza , eseguire cinque metri al primo cono . Al ritorno , girare e correre al secondo cono . Poi tessere intorno al terzo cono ( che è il punto più alto della "L") .
2

Eseguire il 40-yard in meno di 4,5 secondi . Cornerbacks devono essere veloci . La gamba più veloce dovrebbe essere in posizione indietro quando si esplodere fuori dalla linea . La distanza tra la gamba anteriore e posteriore dovrebbe essere la metà della vostra lunghezza totale della gamba .
3

Eseguire l'ampio salto. Stand con i piedi a terra , piegare le ginocchia e saltare senza muovere il resto del corpo . Ciò consentirà di costruire la forza inferiore del corpo e sfidare il vostro equilibrio .
In campo
4

Piegare le ginocchia moderatamente , e tenere la schiena dritta. Questa è la corretta posizione a due punti per un cornerback .
5

seguire il gioco anche se la palla non viene lanciata al ricevitore .
6

Spot del ricevitore e capire il suo percorso durante il gioco . Se il wide receiver è vicino alla linea laterale , è più probabile che per eseguire un pattern. Eseguire nel percorso del ricevitore di distruggere lui e prenderemo contatto .
7

Mettere le mani strette all'interno per far leva al fine di gettare blocco l'ampia del ricevitore . Questo vi metterà in grado di affrontare il wide receiver .


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