Come eseguire una Curva 160m

La più nitida la curva , la più lenta diventa un corridore , secondo Jessie Tukuafu , fisiologo . Quando ci si allena per una gara , barba vostro tempo libero durante l'esecuzione di 160 metri ( 160m ) curve possono aiutarti a vincere o perdere un titolo. Un modo per essere sicuri di fare bene è quello di preparare facendo pratica su 160m curve. Dovrete impostare il vostro corpo in una certa posizione , eseguire la corsia interna e accelerare per aiutare a mantenere il ritmo su tutto il percorso attraverso la gara. Cose che ti serviranno
Traccia di calzature con pista punte

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Metti la tua traccia su calzature con punte pista per ottenere una quantità appropriata di attrito.

2

eseguire i 160m curva più volte prima della concorrenza .
3

Mantenere il ritmo ogni volta che si esegue la curva , anche spingendo se stessi come si esegue attraverso di essa .
4

Run sulla corsia interna della curva .
5

Immergere la spalla sinistra per appoggiarsi in curva , anche se fare attenzione a non piegare la vita. Metti il ​​tuo braccio destro attraverso il vostro corpo e mantenere il braccio sinistro dal lato sinistro.
6

Aumentare la velocità attraverso la curva fino a raggiungere la retta via .



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