Come eseguire curve su uno 160M Track

tecnica corretta è fondamentale per la rasatura secondi fuori del tempo in cui competere in pista . Tecnica diventa ancora più importante quando viene eseguito su 160 metri di piste indoor . Tracce interne hanno turni molto più nitide rispetto tracce esterne . Jesse Tukuafu dimostrato con la sua tesi sugli effetti del raggio della curva sulla velocità sprint che la più nitida le curve , più un corridore rallenterà . Tuttavia, ci sono tecniche che si possono utilizzare per aiutare a mantenere la velocità subito su quelle curve strette . Cose che ti serviranno
abbigliamento Athletic
pista opportune calzature

Mostra Altre istruzioni
1

Indossare picchi del binario o calzature adeguate che vi darà la massima quantità di trazione per la vostra razza .
2

Practice sprint o correre sulle curve prima di competere .
3

"attacco" la curva . Non rallentare se non si tratta di una parte della vostra strategia di stimolazione per una gara a lungo distanza .
4

Hug la curva , il che significa correre all'interno della corsia .
5

Magra nella curva immergendo la spalla sinistra , ma non piegare alla vostra vita . Tenere il braccio sinistro in linea con il tuo corpo quando ci si china in curva . Gettare il braccio destro attraverso il vostro corpo quando ci si china in curva .
6

Accelerare attraverso la curva , in rettilineo .


[Come eseguire curve su uno 160M Track: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Track---Field/1006017494.html ]