Come diventare bravo Dodgeball

Dodgeball è uno sport di squadra impegnativo, che richiede aggressività , agilità e velocità . In un gioco di dodgeball , due squadre si posizionano ai lati opposti di una corte e cercano di eliminarsi a vicenda lanciando dodgeballs . Se si è colpiti con una palla , è necessario lasciare il gioco , ma se si cattura una palla, il lanciatore viene eliminato invece . Diventare un buon giocatore di dodgeball da imparare e praticare le competenze necessarie per vincere la partita . Cose che ti serviranno
Dodgeballs
formazione manichini
Coni
scaletta Agility
Tennis Ball
mostrare Altre istruzioni
1

leggere e capire le regole Dodgeball ufficiali create dalla National Dodgeball League . Le norme includono informazioni su quanti giocatori sono ammessi su una squadra, i confini sul campo e blocco .
2

Prova il tiro al bersaglio per migliorare il vostro scopo . Impostare manichini sul lato opposto della corte e la pratica puntando per uno specifico. Puntare sotto le ginocchia per diminuire le probabilità del vostro avversario cattura la palla.
3

Imparare e strategie pratiche di lancio . Con almeno altri due compagni di squadra , avvicinarsi alla linea di attacco e lanciare le palle a un avversario . Un'altra strategia è quella di lanciare una palla ad un avversario allo stesso tempo egli sta gettando la palla in uno dei vostri compagni di squadra . Eseguire " Il Ciliegio" lanciando una palla alta sopra un avversario e come egli guarda a prenderlo, lanciare una seconda palla verso di lui .
4

sprint aperta per migliorare la vostra velocità . Inserire due coni di circa 20 metri l'uno dall'altro e accelerare da uno all'altro . Sprint vi aiuterà esegue per la linea di attacco per afferrare palle all'inizio della partita .
5

Usare un equipaggiamento pezzo chiamato una scala di agilità per aumentare i vostri piedi rapidità , migliorando così la capacità di schivare le palle . Posare la scala sul pavimento ed eseguire laterale , mettendo il piede destro , poi a sinistra piede nella prima piazza . Poi uscire dalla piazza con il piede sinistro , poi il piede destro prima di passare alla seconda piazza .
6

Eseguire un coordinamento trapano a mano -occhio, che vi aiuterà a prendere dodgeballs durante il gioco . Avere un amico stare a pochi metri di fronte a voi e rimbalzare una palla da tennis . Correte avanti e prendere la palla prima del suo secondo rimbalzo .


[Come diventare bravo Dodgeball: https://it.sportsfitness.win/sportivo/altri-Sport/1006016069.html ]