Cose da imparare nella tua prima lezione di tennis

Vorresti iscrivere tuo figlio alle lezioni di tennis, o tuo figlio ha preso il virus del tennis da solo e continua a voler giocare? Il tennis è uno sport abbastanza tecnico e richiede pazienza, impegno e tanta pratica da padroneggiare. È anche fondamentale che tuo figlio impari gli importanti fondamenti del gioco e le tecniche corrette. Quindi non formano cattive abitudini che sono più difficili da disimparare quando invecchiano. Trovare un buon allenatore o una clinica per allenatori di tennis nella tua zona è molto importante in queste prime fasi. A seconda del tuo livello di conoscenza del tennis, può essere difficile sapere se a tuo figlio vengono insegnate le basi e le tecniche corrette. Così, questo breve articolo ti istruirà su alcune importanti prime lezioni che tuo figlio dovrebbe ricevere quando inizia a imparare il tennis. In questo modo puoi parlare con l'allenatore di tuo figlio per assicurarti che stia imparando le buone abitudini. Inoltre, assicurandoti di non sprecare i tuoi soldi in un coaching di scarsa qualità.

Posizione corretta del tennista per Colpi a terra

Quando giochi a colpi di fondo (diritto e rovescio dopo che la palla è rimbalzata) la tua posizione è uno degli elementi più importanti per colpire la palla con precisione e potenza. Le tre posizioni principali utilizzate nel tennis moderno sono:

• Posizione chiusa
• Posizione aperta
• Posizione semiaperta

La maggior parte dei giocatori moderni ha le proprie posizioni preferite, ma TUTTI useranno una varietà di queste posizioni una volta o l'altra a seconda del tipo di tiro che stanno giocando, l'altezza e la velocità della palla mentre si avvicina e la loro posizione in campo. Ora è più comune per gli allenatori moderni insegnare semi-posizione o posizione aperta in quanto ciò consente al giocatore di avere il corpo e la testa rivolti nella direzione della palla in avvicinamento. Gli allenatori più tradizionali insegneranno spesso la posizione chiusa poiché aiuta i principianti a imparare la corretta rotazione delle spalle e della parte superiore del corpo. Non esiste un tipo corretto di posizione, ma è importante che a tuo figlio vengano insegnate tutte le varianti in modo che possano essere preparati per qualsiasi situazione e alla fine scelga anche uno stile che si senta a suo agio.

Come impugnare la racchetta

Come con la posizione, ci sono molte varianti su come impugnare la racchetta per i dritti, rovesci, serve e volée. La posizione della presa cambierà leggermente per ogni tipo di tiro e molti giocatori hanno il loro stile preferito. Il tipo di posizione di presa su cui tuo figlio si adatta alla fine influenzerà notevolmente il suo stile di gioco, quindi questa è un'altra situazione per garantire che a tuo figlio venga mostrata l'intera gamma di posizioni in modo che possa stabilirsi su quella che ritiene giusta per lui.

La presa continentale

Una presa comunemente usata per i servizi, volée, le spese generali e i colpi di fetta è la presa continentale, rendendolo una presa molto versatile e cruciale da padroneggiare.

Impugnature di dritto

Il tennis moderno utilizza 3 tipi principali di impugnature per il dritto e ognuna influirà sull'altezza a cui si tocca la palla e sulla quantità di topspin o potenza generata.

Dritto orientale

Il punto di contatto ideale/naturale per questa presa è intorno all'altezza della vita. Questa presa ti aiuterà a colpire la palla in modo più piatto e più forte ma con meno topspin.

Diritto semi-occidentale

Il punto di contatto ideale/naturale per questa presa è tra la vita e l'altezza delle spalle. Questa presa è un tuttofare che ti permette di colpire con velocità e topspin.

dritto occidentale

Il punto di contatto ideale/naturale per questa presa è intorno all'altezza delle spalle. Questa presa fornisce un sacco di topspin ma influirà sulla potenza generata.

Rovescio

Nel corso degli anni c'è stato un dibattito tra gli allenatori di tennis sul fatto che sia meglio il rovescio a una o due mani. Tradizionalmente tutti i giocatori avevano un rovescio a una mano, ma nel tennis moderno è più comune vedere i professionisti usare il rovescio a due mani. Sebbene Roger Federer utilizzi un rovescio a una mano ed è considerato uno dei più potenti del gioco.

Rovescio a due mani

Il rovescio a due mani è più facile da padroneggiare che il singolo. Ti dà anche più stabilità nello scatto ma offre meno portata.

rovescio orientale

Questa presa offre più velocità e potenza, ma riduce la quantità di topspin generata nel tiro.

Impugnatura di rovescio estremo o semi-occidentale

Questa presa è molto meno comune in quanto è più difficile da padroneggiare ma offre molto topspin se riesci a controllare il tiro. Immagini grip per gentile concessione di Busy Tennis Players.

Come seguire il tuo swing

Avere un corretto percorso di swing è fondamentale per la precisione e la potenza dei tuoi colpi. Il tuo follow-through (dove finisce la testa della racchetta) è una chiara indicazione della correttezza del percorso dello swing. Molti principianti commetteranno l'errore di colpire la palla che spesso fa andare la palla in rete. Idealmente vuoi che il tuo swing vada dal basso verso l'alto con la racchetta che finisce sopra la tua spalla. Ci sono alcuni tipi di colpi o situazioni in cui il percorso di oscillazione dovrà essere regolato ma, quando si imparano semplici colpi di fondo, assicurati di avere un forte seguito che va dal basso verso l'alto. Quindi puoi sperimentare scatti e tecniche più avanzate in seguito man mano che avanzi.

Servendo

Il servizio è una parte così importante del tennis. Con un servizio potente e preciso sarai un avversario molto difficile da battere. Ecco i suggerimenti principali che tuo figlio dovrebbe imparare sul servizio:

• Usa una presa continentale all'avvio in quanto offre la massima potenza e precisione.
• Assicurati che la tua posizione sia corretta. Piede posteriore parallelo alla linea di base, piede anteriore rivolto verso il palo destro della rete (per destrimani).
• Concentrati sul lancio della palla usando un braccio dritto e rilascia la palla all'altezza degli occhi.
• Piegare le ginocchia per generare potenza, lascia cadere la racchetta, quindi sollevala sopra la testa e lanciati nello swing.

Ognuno di questi suggerimenti che tuo figlio dovrebbe imparare nelle sue prime lezioni richiede molta pratica e ci sono alcune sottigliezze che non possiamo approfondire qui. Per garantire che tuo figlio impari la tecnica e i fondamenti adeguati, è fondamentale che trovi un buon allenatore e spero che questi suggerimenti ti aiutino a identificare rapidamente se ne hai trovato uno adatto a tuo figlio. Australian Sports Camps offre campi di tennis di 3 giorni durante le vacanze scolastiche, prenota il tuo campo oggi.

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