Esercizi di calcio divertenti che i bambini possono fare con i genitori

Attualmente, il calcio è lo sport di squadra numero uno dei ragazzi australiani (6-13 anni), con oltre 1,19 milioni di bambini australiani che giocano regolarmente a calcio. Questo risultato è dovuto alla crescita in A-League e al successo sul campo nelle nostre squadre internazionali maschili e femminili. Se desideri coinvolgere tuo figlio nel calcio o vuoi semplicemente aiutarlo a migliorare le sue abilità calcistiche, questo articolo è per te. Per diventare il miglior giocatore di calcio della scuola, i bambini devono solo concentrarsi sulle seguenti abilità:passaggio, tiro e dribbling. Questo articolo, ti mostra che tipo di esercizi tu e tuo figlio potete fare a casa o al parco locale.

passando

Trapano #1

Come tutti sappiamo, il passaggio è una parte fondamentale del gioco, indipendentemente dalla posizione in cui giochi. Un modo per migliorare i passaggi è disporre i coni in due linee rette come mostrato nella foto; tu stai da una parte e tuo figlio dall'altra. Passare la palla avanti e indietro l'uno con l'altro per 5-10 minuti, in questo modo tuo figlio sta esercitando le sue abilità di passaggio e la coordinazione occhio-piede. Questo esercizio è ottimo per i genitori perché puoi sempre controllare la difficoltà di questo esercizio. Per rendere questo esercizio più difficile:

• Passa la palla più velocemente
• Introduci una seconda palla
• Chiedi a tuo figlio di passare la palla dal lato più debole
• Sposta i coni più lontano dal tuo bambino per aumentare la distanza di passaggio
• Avvicinare i coni per rendere più stretta la corsia di sorpasso

Trapano #2

Calciare una palla contro il muro può aiutare a migliorare i passaggi di tuo figlio. L'idea di questo esercizio è contare quante volte puoi calciare ripetutamente la palla prima che la palla tocchi il suolo DUE VOLTE. Questo tipo di esercizio insegna a tuo figlio come controllare la palla e quanta potenza è necessaria per passare la palla senza intoppi. Se calci la palla troppo dolcemente, la palla non tornerà sui tuoi piedi e se calci la palla troppo forte, la palla ti passerebbe o colpirebbe il suolo. Per rendere questo esercizio più difficile:

• Non permettere alla palla di toccare il suolo
• Imposta un timer. Per esempio. passare continuamente la palla per 30 secondi

Tiro

Per vincere una partita di calcio, devi segnare più goal dei tuoi avversari. Niente porta più divertimento a un giocatore di calcio che segnare un gol per la propria squadra.

Trapano #3

Un modo per esercitarsi a sparare con tuo figlio è posizionare i coni in due linee rette come il primo esercizio di passaggio. Chiedi a tuo figlio di stare da una parte e di essere l'attaccante e tu all'altra estremità come portiere. Chiedi a tuo figlio di tirare la palla contro di te come un rigore o di dirgli di dribblare per pochi metri e poi di tirare. Puoi sempre regolare i coni per cambiare la difficoltà:

• Allarga la porta allargando i coni per rendere più facile per il tuo bambino tirare e segnare.
• Sposta ulteriormente i coni per esercitarti con i colpi a lungo raggio.
• Incoraggia tuo figlio a sparare con il piede più debole.
• Un altro modo è farti stare da 3 a 5 metri di distanza dalla linea di porta. Questa volta fungendo da allenatore e istruisci tuo figlio a sparare nella posizione che desideri. Per esempio, “Spara a sinistra, spara a destra, spara al centro”. Per di qua, puoi scoprire quale lato di tiro tuo figlio ha bisogno di migliorare.

dribbling

Nel gioco moderno, la capacità di dribblare la palla sta diventando sempre più importante. Questo è ciò che rende giocatori come Eden Hazard, Cristiano Ronaldo, e Lionel Messi giocatori di calcio così famosi in tutto il mondo. Il dribbling è la capacità di portare la palla oltre un avversario mantenendo il controllo, con semplici tocchi o quando ci si sposta attorno a un avversario. La maggior parte dei bambini conoscerebbe il gioco "semaforo rosso, luce verde'. Per incorporare questo gioco nella pratica del calcio, basta aggiungere un pallone da calcio. Chiedi a tuo figlio di allinearsi su un'estremità del campo e quando urli "verde", palleggio in avanti. Quando dici "rosso", tuo figlio deve fermarsi anche con il pallone da calcio. Se tuo figlio non si ferma abbastanza velocemente, deve tornare all'inizio. Questa esercitazione allena il dribbling, controllo della palla e tempo di reazione. CONSIGLIO - Puoi fare una prova a tempo per registrare i progressi di tuo figlio. Come si vede nella foto, questa esercitazione può essere eseguita con più di un partecipante. Così, coinvolgere i loro amici! Fai una piccola gara per vedere chi riesce a raggiungere per primo il traguardo. "Luce rossa e luce verde" è l'ideale per praticare il dribbling in linea retta di tuo figlio. Per esercitarti a dribblare a destra e a manca, impostare i coni in linea retta con un piccolo spazio in mezzo. Il giocatore poi palleggia intorno al cono, "sinistra, Giusto, sinistra destra, eccetera.'. Come con il precedente esercizio di dribbling, puoi fare una prova a tempo per monitorare il processo di tuo figlio. I calciatori professionisti partecipano ancora a questo tipo di esercitazione all'interno dei loro club perché non solo migliora il loro dribbling, allena il controllo della palla e l'agilità. Che sono essenziali nel gioco moderno e il miglioramento continuo è sempre consigliato. passando, tiro, e il dribbling sono le abilità più importanti per i giovani calciatori. Leggendo questo articolo potresti aver scoperto un'altra importante ““abilità”, la capacità di passare e tirare su entrambi i lati. Dalla nostra esperienza, una differenza significativa tra i buoni giocatori di calcio è la capacità di passare e tirare con entrambi i piedi. Molti ragazzi e giocatori di calcio professionisti hanno sbagliato un tiro a tutta distanza perché la palla è arrivata dal loro lato più debole. Prima aiuti tuo figlio a sviluppare abilità con entrambi i piedi, meglio è. Avrà la stessa sicurezza con entrambi i piedi e sarà sempre pronto a tirare e passare. Un altro ottimo modo per migliorare le abilità calcistiche di tuo figlio è nei campi sportivi durante le vacanze scolastiche. Nei campi sportivi australiani, Organizziamo campi di calcio di 3 giorni in tutto il paese per ragazzi dai 6 ai 16 anni. Unisciti a noi nei migliori campi sportivi del paese. I recenti allenatori ospiti speciali hanno incluso Jack Hingert, Eugenio Galekovic, Roddy Vargas, Matt Jurman, Jamie Harnwell e Caitlin Munoz. Le nostre cliniche utilizzano strutture fantastiche in ogni stato con i nostri programmi strutturati di sviluppo delle competenze forniti da pannelli di coaching esperti e di talento.

[Esercizi di calcio divertenti che i bambini possono fare con i genitori: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006040209.html ]