Esercizi di allenamento di calcio divertenti

Quando si tratta di sport per bambini, la cosa più importante per un allenatore, genitore, insegnante, o chiunque voglia sviluppare le abilità e la passione di un bambino per il gioco è rendere divertente l'allenamento. Se i bambini non si divertono, presto perderanno interesse e torneranno sul divano a giocare ai videogiochi. Il modo migliore per farlo è tradurre esercizi di allenamento (a volte noiosi) in giochi divertenti che catturino l'immaginazione dei bambini. Così, diamo un'occhiata ad alcuni esercizi di allenamento di calcio divertenti che puoi provare a casa (riunisci i bambini del vicinato), sul campo di allenamento o al parco con gli amici.

Gare a staffetta:

Le staffette sono un ottimo modo per sviluppare le importanti abilità del dribbling, girando e passando. Può anche sviluppare la forma fisica a seconda di quanto lontano si posizionano i coni l'uno dall'altro.

Attrezzatura

• Palloni da calcio
• Coni o pennarelli

Iniziare:

• Dividi i bambini in un gruppo di 3-4. Meno bambini in ogni gruppo, più funzioneranno e avranno meno tempi di inattività. I gruppi più piccoli impediscono ai bambini di annoiarsi quando fanno la fila.
• Allineare i coni in due linee parallele a 15 metri di distanza l'una dall'altra. Se vuoi sviluppare più forma fisica puoi farli a 20 o 25 metri di distanza. Crea una corsia per ciascuno dei gruppi.

Regole:

• I giocatori devono dribblare la palla verso i coni, aggirarla e tornare alla posizione di partenza. *Alternare tra diverse tecniche di dribbling per sviluppare abilità.
• Il giocatore può passare al giocatore successivo in linea solo quando si trova a 5 metri dalla posizione di partenza
• Il giocatore che passa deve taggare il giocatore successivo in linea prima che possa iniziare a dribblare
• Vince la prima squadra che passa attraverso tutti i giocatori e torna a sedersi. *Aumenta il numero di volte che ogni giocatore deve dribblare per estendere il gioco e aumentare la forma fisica.

Giochi di tag:

I Tag Games sono un ottimo modo per replicare i movimenti reali di una partita di calcio e aiutano a insegnare ai bambini come dribblare e passare sotto pressione. È anche un ottimo esercizio di riscaldamento prima delle partite.

Attrezzatura

• Un pallone da calcio
• Gilet per designare i tagger

Iniziare

• designare? dei tuoi giocatori come tagger. Se hai 5 giocatori, avrai 2 tag. Se hai 10 giocatori, selezionerai 4 tag.
• Dai la palla a un giocatore che non ha taggato.

Regole

• Lo scopo del gioco per la squadra non taggata è di tenere la palla lontana dai giocatori taggati e di non essere taggati. Puoi impostare un limite di tempo per dare loro un obiettivo.
• Lo scopo del gioco per i giocatori taggati è quello di taggare i giocatori che non hanno taggato quando hanno la palla fino a quando non sono tutti congelati.
• Se un giocatore tagga un giocatore non taggato mentre è in possesso, il giocatore senza tag deve congelarsi in quella posizione con le gambe divaricate.
• Un giocatore congelato può essere sbloccato solo se il suo compagno di squadra gli passa la palla tra le gambe.

Per abituarti a questo gioco puoi iniziare senza palla e invece di passare attraverso le gambe di un giocatore congelato, un compagno di squadra deve strisciare attraverso le gambe per scongelarlo. Una volta che hanno capito le regole, quindi aggiungere il pallone da calcio.

Giochi di passaggio:

Il passaggio accurato è ovviamente un'abilità calcistica molto importante, ma passare avanti e indietro può diventare noioso, rapidamente. Così, per rendere le cose divertenti, possiamo creare giochi che incorporano esercizi di passaggio.

Attrezzatura

• 7 coni (ogni stazione).
• 5 palloni da calcio (ogni stazione).

Iniziare

• Metti un cono e una palla come posizione di partenza.
• Uscire di 10 metri e posizionare due coni a 2 metri di distanza.
• Cammina per altri 5-10 metri a seconda dell'età e del livello di abilità dei bambini e posiziona 4 coni in una linea distribuita su 15 metri, ciascuno con un pallone da calcio posizionato sopra.
• Cerca di mantenere basso il numero di giocatori in ogni stazione (2-3) in modo che il gioco scorra. Questo ovviamente varierà a seconda di quanta attrezzatura hai e di quanti giocatori hai.

Regole

• I giocatori aspettano nella posizione di partenza il fischio, al fischio si dribbla la palla tra i primi due marcatori fermando la palla in linea con i marcatori.
• Passano poi in uno dei 4 coni con sopra le palline.
• Quindi corrono, raccolgono la palla e tornano alla posizione di partenza per taggare il giocatore successivo.
• Vince la prima squadra che fa cadere tutte e 4 le palline dai coni.
• Per accelerare il gioco puoi lasciare che il giocatore successivo in linea inizi a dribblare una volta che il giocatore davanti ha tirato i coni.

* Nota se non hai abbastanza palline puoi semplicemente mirare ai coni e quando vengono colpiti conta come un atterramento. Anche, se hai solo abbastanza giocatori o equipaggiamento per creare una stazione puoi invece correre contro il tempo. Ecco qua. alcuni veloci, giochi semplici che incorporano tutte le abilità e le tecniche del calcio. Qualsiasi esercitazione o sviluppo di abilità può essere trasformato in un gioco divertente e coinvolgente. Devi solo essere un po' creativo e vedere come puoi creare degli obiettivi o una competizione per i giocatori per dare loro un obiettivo a cui mirare. Un altro ottimo modo per migliorare le abilità calcistiche di tuo figlio è nei campi sportivi durante le vacanze scolastiche. Nei campi sportivi australiani, Organizziamo campi di calcio di 3 giorni in tutto il paese per ragazzi dai 6 ai 16 anni. Unisciti a noi nei migliori campi sportivi del paese.

[Esercizi di allenamento di calcio divertenti: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006040205.html ]