Suggerimento Nike Soccer:come aumentare la potenza dietro il tuo calcio

La maggior parte degli atleti di calcio vuole migliorare la potenza dei loro calci. calci d'angolo, tiri in porta, sanzioni, e i calci del portiere sono fondamentali per il successo di una squadra. Tutti richiedono un equilibrio tra precisione e potenza. Ecco alcuni suggerimenti che insegniamo ai campi di calcio Nike per aiutarti ad aumentare la potenza nei tuoi calci.

Suggerimento n. 1: Rilassa la tua configurazione: Molti pensano che per raggiungere la massima potenza tutti i muscoli debbano essere attivati. Tuttavia, l'unica parte del corpo flessa è la caviglia. Quando ti prepari a calciare il pallone, assicurati la tua posizione, e concentrati su come ti connetterai con la palla.

Suggerimento n. 2:respira attraverso il calcio: Sincronizzando il tuo respiro con i tuoi calci, aggiungerai forza e potenza senza esaurirti. Quando ti avvicini alla palla, inalare, ed espira mentre scalcia.

Suggerimento n. 3: Concentrati sulla tua connessione: Tieni gli occhi sulla palla, visualizzare come ed esattamente dove si desidera entrare in contatto.

Suggerimento n. 4: Corsa rapida e falcata ampia: Aumenta la velocità di rincorsa in modo controllato. Porta la gamba che calcia completamente indietro vicino al tuo didietro. Quindi lascia che il tuo ginocchio passi per primo e connettiti con la palla con un movimento tipo frusta. A seconda dell'altezza che vuoi sulla palla, o interrompi il follow-through subito dopo la connessione per uno strike basso, o seguire sotto la palla per l'altezza.

Suggerimento n. 5: Filma il tuo scatto: Guardare il nastro sul modulo e scomponerlo al rallentatore può aiutare a specificare quale area delle riprese richiede più lavoro. Presta attenzione a come il tuo corpo si muove in risposta alla palla e come puoi usare il tuo movimento a tuo vantaggio.

Unisciti a noi e iscriviti a un campo di calcio quest'estate per migliorare le tue capacità di calcio e molto altro! Registrati per un campo oggi sul nostro sito web.

[Suggerimento Nike Soccer:come aumentare la potenza dietro il tuo calcio: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006047414.html ]