Quali sono semplici modi per migliorare nel basket ?

Il basket è uno degli sport più popolari al mondo , in gran parte dovuto alla semplicità e attrezzature minime necessarie per giocare il gioco . Diventare un migliore all-around giocatore di basket richiede una conoscenza delle tecniche fondamentali utilizzati nel gioco . Esistono semplici esercizi per migliorare e affinare queste abilità , che vi aiuterà immensamente migliorare il tuo gioco in generale. Tiro

Lo sviluppo di un tiro preciso è uno degli aspetti più cruciali di diventare un giocatore di basket. Un semplice trapano che può aiutare con coerenza e la precisione del tuo tiro è quello di mettere la palla in mano di tiro , posizionare la mano leggermente sopra la fronte, e sfiora il pallone di mano in modo che la palla è rilasciato con un backspin . La palla non deve essere girato più di 3-4 metri sopra la testa . L' obiettivo è quello di sviluppare un movimento coerente con la mano di scatto , che consentirà di aumentare la precisione del tiro durante le partite.
Passando

Passare la palla ai tuoi compagni di squadra è una tecnica molto efficace per spostare la palla al giudice e trovare facili occasioni di segnare un canestro. La precisione e la velocità della palla sono probabilmente i due più importanti componenti di un pass. Un modo semplice per praticare questo è quello di stare 10 a 20 metri di distanza da un muro, scegliere un unico punto sul muro , e cercare di colpire quel punto utilizzando diversi tipi di passaggi. È possibile tentare di petto, rimbalzo , in testa e dietro la schiena passa.
Dribbling

Dribbling è un elemento importante nel basket per spingere la palla il pavimento e ottenere in una posizione migliore per passare o tirare la palla . Diverse esercitazioni possono essere utilizzati per migliorare le vostre abilità nel dribbling . Impostare una serie di piloni e dribblare tra di loro per migliorare il dribbling in prossimità di altri giocatori . È inoltre possibile dribblare due palloni da basket contemporaneamente , uno con ogni mano , per sviluppare il controllo palla . È inoltre possibile praticare dribbling durante l'esecuzione alla massima velocità , che potrebbe essere necessario fare durante una partita .
Difesa

difesa è una componente fondamentale di partite di basket . Un trapano che può migliorare le vostre abilità difensive è quello di entrare in una posizione difensiva pronto , con le gambe divaricate passato alla larghezza delle spalle , i piedi inclinati in direzioni opposte , e le tue braccia aperte con i palmi in su . Pratica in movimento in direzioni diverse , come lateralmente o indietro , mentre in questa posizione . Se avete un partner , hanno lo soffiare un fischio quando vuole di cambiare direzione. Questo vi aiuterà a cambiare direzione in modo rapido ed efficiente .


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