Come fare un crossover nel basket (3 varianti avanzate)

L'abilità di fare un play fuori dal palleggio e far passare il tuo difensore per attaccare il centro della difesa è una delle abilità offensive più utili che puoi avere sul campo da basket.

Tipicamente, superare quel difensore richiede di cambiare velocità e direzione, e il dribbling crossover è il modo perfetto per fare entrambe le cose.

Anche se ad alcuni può sembrare elementare, il palleggio incrociato può essere uno dei modi più efficaci per battere il tuo difensore iniziale e creare un'opportunità da gol per te stesso o un compagno di squadra.

Come fare un crossover in 4 passaggi

Il palleggio incrociato può essere una mossa dettagliata e intricata se sviluppato a un livello elevato, ma è anche una delle migliori mosse che possono essere insegnate ai giocatori principianti.

Ecco i passaggi di base per eseguire il palleggio incrociato:

1. Fai un dribbling / fai un passo falso in una direzione

Il crossover è spesso più efficace quando l'attaccante è in movimento, ma può essere eseguito anche da una posizione stazionaria.

In entrambi i casi, devi fare in modo che il difensore si inclini in una direzione facendo almeno un dribbling e un passo in quella direzione.

Se riesci a fare 2 o 3 palleggi duri prima di fare il tuo crossover, potresti avere maggiori probabilità di far perdere l'equilibrio al tuo difensore.

2. Esitare

Il motivo principale per cui il crossover può essere più efficace dopo alcuni dribbling è perché fa muovere il tuo difensore, rendendo più difficile per loro fermarsi e cambiare direzione una volta che esiti la tua esitazione.

Una volta che la palla ti torna in mano dopo il palleggio, fermati mentre fingi il tuo ultimo passo e lascia che lo slancio del tuo difensore lo porti leggermente oltre di te.

Questa esitazione è probabilmente la frazione di secondo più importante del dribbling crossover, in quanto determinerà se puoi scuotere o meno il tuo difensore.

3. Dribbling di potenza sul tuo corpo

Una volta che hai sbilanciato il tuo difensore, vai basso e largo per attraversare la palla dalla mano con cui hai iniziato a dribblare alla mano opposta.

Questo deve essere un rapido cambio di direzione per rendere efficace il movimento, e il palleggio deve rimanere basso in modo che sia fuori portata per il difensore.

4. Prendi una decisione

A questo punto, dovresti essere in grado di giudicare se il tuo crossover ha creato un'opportunità di punteggio per te stesso o per un compagno di squadra.

Un buon palleggio incrociato potrebbe creare un tiro in sospensione o una corsia di guida aperta per te, oppure potrebbe anche allontanare un difensore d'aiuto da un compagno di squadra aperto.

Varianti del crossover

Come ogni mossa nel gioco del basket, il crossover diventerà più facile da difendere se lo fai allo stesso modo ogni volta.

Anche se il crossover è una mossa di base che un principiante può imparare a eseguire, ci sono molte varianti che i giocatori di livello più alto dovrebbero implementare per continuare a sviluppare la mossa.

un. Iverson Crossover

Innumerevoli giocatori hanno eseguito efficacemente il dribbling incrociato nella storia del basket, ma forse nessuno meglio di Allen Iverson.

La vistosa guardia della Hall of Fame ha perfezionato il suo crossover ponendo un'enfasi extra sull'allestimento, che ha portato all'imbarazzo per molti difensori.

Il più famoso quando ha usato la mossa su Michael Jordan nel 1997 e poi gli ha piantato un maglione in faccia.

Mentre qualsiasi mossa di crossover standard si basa sul far andare il difensore in una direzione e poi attraversarlo nell'altra direzione, Iverson prendeva spesso una più grande, passo troppo enfatizzato e portare la palla più ampia per tentare il difensore.

Questo ha aggiunto un po' di stile, e anche qualche esitazione in più, che spesso congelava i difensori e rendeva impossibile proteggere il suo dribbling incrociato allora rapido e basso.

Sebbene possa non essere considerato parte dell'Iverson Crossover stesso, Iverson spesso preparava anche la mossa facendo più finte per stallare il difensore prima di attaccare con il crossover, come andare tra le gambe o dietro la schiena per vedere se poteva far piegare il difensore.

B. Dentro e fuori Crossover

Come ogni buona mossa, il crossover non sarà altrettanto efficace se non è abbinato a una forte contromossa.

L'In and Out Crossover è un modo per simulare il crossover e poi continuare a dribblare con la stessa mano e nella stessa direzione in cui hai iniziato.

Dopo aver schierato il difensore ed esitato, simula un palleggio incrociato portando la palla al centro del tuo corpo. La tua mano dovrebbe rotolare dall'esterno della palla, poi in cima alla palla, e infine all'interno della palla.

Una volta che la tua mano ha ruotato intorno all'interno della palla, spingi la palla indietro verso l'esterno del tuo corpo, e continua a palleggiare nella stessa direzione.

Seguire una grande mossa incrociata con dentro e fuori renderà difficile per il tuo difensore anticipare quale mossa verrà dopo.

C. Killer Crossover di Tim Hardaway

Anche la variazione del crossover di Tim Hardaway si è concentrata sull'impostazione della mossa.

Anche se potrebbe non essere leggendario come Iverson, il dribbling crossover di 5 volte NBA All-Star era ancora abbastanza famoso da essere intitolato a lui. Potresti anche averlo sentito chiamare "UTEP Two-Step" dal suo tempo al college.

Invece di tirare fuori la palla e fare un rapido cambio di velocità, Hardaway era noto per fare un rapido dribbling di potenza tra le gambe per impostare il suo difensore in una direzione, seguito da un altro rapido crossover nell'altra direzione.

Questo costringe il difensore a cambiare direzione due volte per fermare Killer Crossover di Tim Hardaway.

Conclusione

Mentre i passaggi fondamentali del crossover nel basket sono semplici e possono essere insegnati a un giocatore di qualsiasi età, è anche una mossa che può essere praticata e sviluppata al punto da poter essere efficace ai massimi livelli.

Se fatto correttamente, farà perdere l'equilibrio al tuo difensore e creerà una possibilità per te o per un compagno di squadra di segnare. Quando variato, ha il potenziale per diventare una mossa caratteristica che i difensori temono.

Il crossover è stato per decenni una mossa efficace per i giocatori di tutti i livelli, e continuerà ad essere un punto fermo per qualsiasi portatore di palla che miri ad attaccare la difesa e fare un gioco.

[Come fare un crossover nel basket (3 varianti avanzate): https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006040649.html ]