Come dominare come ala piccola nel basket (consigli e trucchi)

L'ala piccola, che viene spesso definito il "tre", può essere uno dei ruoli più importanti in una squadra di basket.

L'ala piccola ideale è in genere un giocatore più grande e più forte del playmaker e della guardia tiratrice, ma più corto e più veloce dell'attaccante e del centrocampista.

Questo giocatore giocherà principalmente sulla fascia offensiva, gli verrà chiesto di fare una serie di cose diverse sulla parte difensiva del campo a beneficio della squadra.

5 caratteristiche di un'ala piccola dominante

Anche se ogni giocatore vuole fare "un po' di tutto" per aiutare la squadra, soprattutto perché i giovani di oggi guardano giocatori come LeBron James, Kawhi Leonard, e Kevin Durant dominano il gioco:non tutti i giocatori sono adatti a ricoprire la posizione con successo.

Così, quali caratteristiche può creare un'ala piccola dominante?

1. Versatilità

Forse la caratteristica più importante che ogni grande ala piccola deve possedere è la capacità di fare più cose per la squadra.

Non sono i principali gestori di palla, ma deve essere comunque un buon palleggiatore.

Probabilmente non sono la prima opzione da inserire nell'offesa, ma deve comunque poter giocare con le spalle al canestro in palo.

Potrebbero non essere il capocannoniere, ma deve comunque essere in grado di sparare dall'esterno e creare occasioni di guida.

I giocatori che possono solo guidare e non sono una minaccia per tirare o giocatori che stanno fuori solo per tirare da tre sono raramente considerati grandi ala piccola.

2. Atletismo

L'ala piccola è stereotipicamente il giocatore più atletico della squadra, ecco perché sono capaci di fare tante cose.

Abilità come la velocità, forza, agilità, e la rapidità sono utili in qualsiasi posizione sul campo, Certo, ma il giocatore che possiede quelle abilità al livello più alto di solito sarà un'ottima ala piccola.

3. Taglia/Lunghezza

Certo, il giocatore più atletico della squadra potrebbe non farlo sempre essere l'ala piccola.

L'ala piccola ideale abbina l'atleticità di cui sopra con la lunghezza e le dimensioni che gli consentono di essere così versatile.

Tipicamente, saranno più alti e più forti del playmaker o della guardia tiratrice, ma più corto e più snello dell'attaccante o del centro.

4. Istinto e "QI del basket"

Perché l'ala piccola dovrebbe fare una serie di cose per la squadra, uno dei tratti più importanti della posizione è essere in grado di anticipare quale giocare per fare, e quando.

Questo può anche essere comunemente chiamato "Basketball IQ".

> Quando è il momento giusto per sparare con il puntatore a tre?

> Quando dovrebbe andare a canestro e segnare?

> Quando dovrebbe guidare con l'intenzione di creare opportunità per un compagno di squadra?

Come ogni posizione in campo, l'istinto è il tratto che comunemente separa un'ala piccola “buona” da una “dominante”.

Questo è un tratto difficile da insegnare, ma parleremo più avanti di come i giocatori possono lavorare per migliorare il loro istinto.

5. altruismo

L'ala piccola di solito non è il giocatore con più palla tra le mani, come il playmaker ha il compito di portare la palla in campo e iniziare l'attacco.

Però, dovranno ancora essere in grado di gestire la palla ad alto livello, sia sul perimetro che durante il taglio in corsia.

È anche improbabile che vengano isolati come marcatori nel post, ma dovranno comunque giocare fisicamente in corsia e segnare con le spalle a canestro se c'è l'opportunità.

Qualsiasi giocatore che non sia il principale portatore di palla o marcatore, ma ci si aspetta che faccia entrambe le cose ad alto livello, deve essere altruista per essere veramente bravo nella posizione.

I ruoli e le responsabilità di un'ala piccola

L'ala piccola dovrebbe essere versatile e fare un po' di tutto.

Ma cosa significa, Esattamente?

Anche se possono recitare in molti modi diversi, è altrettanto importante rendersi conto che questo lo fa non significa avere la palla in ogni momento, prendendo tutti i colpi, o costringere a succedere qualcosa ogni volta che ottengono la palla.

Così, quali sono le responsabilità specifiche di una grande ala piccola?

un. Guidare per segnare

Forse più di qualsiasi altro giocatore in campo, l'ala piccola dovrebbe essere in grado di guidare verso il canestro e segnare.

Perché nessun reato può prosperare semplicemente lanciando la palla lungo il perimetro o lavorando solo attraverso il palo, tagliare la corsia e segnare ad alto livello è probabilmente la loro responsabilità più importante.

Soprattutto a livello giovanile, guidare per segnare è importante perché potrebbe non essere un punto di forza degli altri giocatori.

Le guardie più piccole - le "uno" e le "due" - potrebbero non essere abbastanza forti da entrare nella corsia o abbastanza lunghe da segnare se ci arrivano.

I giocatori in post più grandi e più lenti - i "quattro" e i "cinque" - potrebbero non essere abbastanza veloci da creare il proprio tiro fuori dal palleggio.

Attaccare il bordo e costringere la difesa a crollare è importante in quasi tutti i reati, e che spesso inizia con l'ala piccola.

B. Guidare per creare per i compagni di squadra

Mentre le ala piccole dominanti spesso guidano con l'intento di segnare con una finitura forte al cerchio, è altrettanto importante che possano mettere anche i loro compagni di squadra in occasioni per segnare.

Le difese saranno preparate per aiutare quando quel giocatore raggiunge la corsia, che lascerà i compagni di squadra aperti sul perimetro, e una grande ala piccola è in grado di vedere il pavimento e distribuire.

È bello avere un'ala piccola grande, forte, e abbastanza atletico da entrare in corsia e segnare...

Ma se non sono anche in grado di avere visione del campo e passare ai compagni di squadra aperti, alla fine la difesa si adatterà per fermare un giocatore unidimensionale.

C. Forzare la difesa ad estendersi al perimetro

Mentre una grande ala piccola è pericolosa quando mette la palla a terra e attacca il canestro, che alla fine diventerà più facile da difendere se non sono anche in grado di abbattere un tiro esterno.

Se sono solo una minaccia da guidare, la difesa crollerà in corsia quando avrà la palla, limitando le opportunità non solo per se stessi, ma per l'intera offesa.

Essendo una minaccia per fare tre limiti di puntatori che i difensori possono proteggere un ala piccola, costringe il difensore a coprire più spazio, e apre corsie di guida per tutti gli altri in campo.

D. Maneggiare la palla sul perimetro

Sebbene l'ala piccola non sia il principale portatore di palla, giocano ancora principalmente sulla fascia e sono considerati un giocatore perimetrale.

Ciò significa che sono in grado di aiutare il playmaker e la guardia tiratrice a gestire la palla e a trovare un buon tiro all'interno dell'attacco.

Nelle situazioni di fine partita in cui il controllo della palla e la limitazione delle palle perse sono più importanti, un'ala piccola dominante è in grado di aiutare le altre due guardie a controllare la palla.

Certo, essere un buon conduttore di palla aiuterà anche un'ala piccola ad attaccare il canestro, anche.

e. Difendere il miglior atleta dell'altra squadra

Mentre ci siamo concentrati sull'offesa fino a questo punto, abbiamo stabilito che l'ala piccola è spesso il giocatore più atletico della squadra.

Certo, questo significa che spesso saranno responsabili della protezione del giocatore più atletico sul Altro squadra.

In molti casi, questa potrebbe effettivamente essere la responsabilità più importante dell'ala piccola.

Mentre altri giocatori possono essere in grado di gestire la palla o effettuare tiri, potrebbero non essere fisicamente in grado di proteggere il giocatore più atletico dell'altra squadra.

Ancora, questo è un ruolo dell'ala piccola che richiede altruismo, poiché non è facile proteggere il giocatore più atletico dell'altra squadra in quasi tutte le partite.

F. Aiutare i giocatori di prima linea a rimbalzare

Anche se l'ala piccola è considerata un giocatore perimetrale, hanno anche la responsabilità di rimbalzare insieme all'ala forte e al centro.

Ci si può aspettare che anche i playmaker e le guardie tiratrici rimbalzino, ma raramente è una forza enorme in quelle posizioni.

Perciò, l'ala piccola deve anche essere in grado di rimbalzare su entrambe le estremità del campo.

Altrimenti, ci sarebbero davvero solo due giocatori in post responsabili delle tavole.

4 consigli per un'ala piccola

Ora che abbiamo stabilito quali caratteristiche può rendere forte un'ala piccola e le responsabilità specifiche del ruolo, come può un giocatore migliorare in quelle aree?

1. Allenamento e sollevamento pesi

Come menzionato sopra, atletismo e forza sono entrambi fondamentali.

Mentre alcuni di questi sono genetici o naturali e ovviamente l'altezza non può essere allenata, rapidità, agilità, e la forza sono certamente tutte abilità che possono essere migliorate.

2. Lavora alle riprese ogni giorno

Mentre una grande ala piccola ha la capacità di infilarsi in corsia e fare giocate atletiche per sé o per i suoi compagni di squadra, qualsiasi giocatore che non è una minaccia per segnare dall'esterno alla fine diventa molto più facile da difendere.

La capacità di allargare il campo e costringere la difesa ad estendersi e a proteggere il perimetro è spesso l'abilità che separa un giocatore che è Appena un buon atleta da uno dominante.

Per essere un'ala piccola davvero dominante, devi essere considerato un buon tiratore.

E diventare un grande tiratore richiede migliaia di ripetizioni in molte stagioni.

3. Esercizi di ripartizione con opzioni

Qualsiasi giocatore che vuole essere grande dovrebbe fare esercizi che abbattano le situazioni individuali che si verificano all'interno di un gioco, ed è importante che questi esercizi di ripartizione costringano il giocatore a prendere una decisione.

Poiché ci si aspetta che l'ala piccola faccia un'ampia varietà di cose, deve esercitarsi quando è opportuno guidare, sparare, o passare a un compagno di squadra.

Un'opzione semplice è una ripartizione 2 contro 2 in cui il giocatore prende la palla sulla fascia e poi deve reagire sia a un difensore con palla che a un difensore d'aiuto che si trova in corsia.

Se il difensore con la palla si abbassa, il giocatore effettua il tiro.

Se il difensore annulla il tiro da tre punti, il giocatore guida e poi deve decidere se segnare o passare, a seconda del difensore d'aiuto.

Sebbene sia difficile insegnare un vero "QI da basket, Gli esercizi di ripartizione che incoraggiano il processo decisionale aiuteranno almeno un giocatore ad anticipare le situazioni di gioco reali.

4. Gioca spesso ai giochi d'azione dal vivo

Gli esercizi di ripartizione aiuteranno un piccolo attaccante ad esercitarsi su quando tirare, unità, o passare, ma alla fine nulla imiterà veramente una situazione di gioco reale come giocare a tutta velocità.

Perché l'istinto è un tratto così importante, è importante giocare molto a tutto campo, Partite 5 contro 5 per esercitarsi a reagire a difensori diversi e situazioni diverse.

Conclusione

Molti giocatori vogliono avere la possibilità di gestire la palla, sparare dal perimetro, segnare il palleggio, e custodire il miglior giocatore dell'altra squadra... ma pochi sono effettivamente capaci.

Un'ala piccola dominante deve unire la stazza e l'atletismo con l'istinto, 'QI basket, ' e un ampio mix di abilità nel basket, che è una combinazione che non molti giocatori possiedono.

Però, un giocatore lungo e atletico che si allena per migliorare le proprie capacità fisiche ed è anche in grado di fare una varietà di giochi ha il potenziale per diventare un'ala piccola dominante, che alla fine può essere il pezzo più importante di una buona squadra.

[Come dominare come ala piccola nel basket (consigli e trucchi): https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006040648.html ]