11 consigli per i provini di basket (come distinguersi e farsi selezionare)

Il primo giorno di prove di basket può essere un'esperienza snervante per i giocatori.

Non importa da quanto tempo giochi o a quanti provini hai partecipato, tutti hanno quelle piccole farfalle nello stomaco prima di entrare in palestra.

Oggi, Cercherò di calmarti un po' i nervi...

Di seguito ho elencato diverse cose che puoi fare per prepararti alle prove di basket.

Che tu sia una matricola che cerca di entrare a far parte della tua squadra del liceo, un giovane che cerca di guadagnare un posto in una squadra di trasferta, o un atleta che spera di fare colpo su un allenatore AAU...

Gli 11 suggerimenti per la prova di seguito possono aiutarti.

11 Prove di basket Suggerimenti :

1. Arrivo in forma fantastica

Forse la cosa migliore che puoi fare per aumentare le tue probabilità di essere selezionato è assicurarti che il tuo corpo sia in buone condizioni PRIMA iniziano le prove.

I provini di basket comportano sempre MOLTA corsa o giochi di transizione.

Alcuni allenatori cercano persino di scoprire quali giocatori possono combattere la fatica.

Vuoi essere in grado di concentrarti sul suonare al meglio, non semplicemente sopravvivendo alla prova.

Se arrivi in ​​ottima forma, avrai un grande vantaggio su molti dei tuoi coetanei.

2. Fidati della tua preparazione

È facile sentirsi nervosi a causa dello stress della prova.

Prova a combattere questi nervi confidando in te stesso e nel lavoro che hai già fatto!

Preparazione è sinonimo di fiducia.

Pensaci…

Se hai passato innumerevoli ore a sviluppare il tuo scatto, migliorare la gestione della palla, studiando il gioco, e praticando contro la buona concorrenza, perché non ti senti sicuro?

Ti meriti di fare la squadra!

Tutto quello che devi fare è uscire e dimostrarlo.

3. Arriva presto e mettiti al lavoro

In molti ambiti della vita, è possibile fare una buona impressione semplicemente presentandosi presto.

(questo è uno dei tanti lezioni di vita il basket insegnerà)

Se la tua prova è subito dopo la scuola, preparati in fretta ed esci in campo.

Se la tua prova è la sera, chiedi ai tuoi genitori di portarti lì con largo anticipo rispetto all'orario di inizio.

Anche se questo probabilmente non sarà il fattore decisivo su chi fa la squadra, ti dà la possibilità di mostrare agli allenatori che sei seriamente intenzionato a formare la squadra.

Se non conosci già l'allenatore, cerca di presentarti a lui o lei.

Quando vai in tribunale, inizia subito a lavorare sul tuo gioco.

Gli allenatori non vogliono vedere i giocatori scherzare e tirare a metà campo prima dell'allenamento.

Inizia con il tiro in forma o completando una routine di gestione della palla.

4. Il tuo linguaggio del corpo è importante

Questo è un aspetto del gioco che i giocatori spesso trascurano.

Gli allenatori danno un enorme premio al linguaggio del corpo .

Comprendi che stai comunicando il tuo atteggiamento non solo con le tue parole, ma anche con i tuoi occhi, reazioni, ed espressioni facciali.

Assicurati di stabilire un contatto visivo e annuisci con la testa per mostrare comprensione.

Non mettere il broncio o smettere di giocare se sbagli un tiro o pensi di subire fallo.

I tuoi allenatori valuteranno costantemente queste cose.

Se pensano che tu sia disattento o facilmente agitato/frustrato, danneggerà le tue possibilità.

5. Diventa il giocatore più rumoroso in palestra

La comunicazione è enorme!

Ci sono diversi modi per aiutare la tua squadra, così come le tue possibilità di fare il roster finale, concentrandosi sul comunicare bene.

Primo, l'estremità difensiva del campo è un ottimo posto per parlare costantemente.

Il tuo allenatore ti dà verbali specifici da usare?

Forse lui o lei vuole che tu comunichi "BALL, " "SPACCO, "NEGARE" o qualche altra frase difensiva.

Se il tuo coach non lo specifica, chiama semplicemente quello che stai facendo durante ogni possesso difensivo:

• "Ho avuto il tuo aiuto!"
• "Ho la palla!"
• "Costringilo a partire!"

Un difensore parlante è solitamente un difensore impegnato.

Altrettanto importante, puoi elevare l'ambiente della pratica offrendo promemoria e incoraggiamento ai tuoi compagni di squadra.

I provini di basket mettono i giocatori l'uno contro l'altro mentre tutti combattono per fare la squadra...

Ma gli allenatori vogliono mantenere i giocatori che sono grandi compagni di squadra!

Un giocatore che incoraggia costantemente chi le sta intorno avrà un vantaggio su qualcuno che si tiene per sé.

Assicurati che i tuoi allenatori e compagni di squadra ti ascoltino!

Finalmente, potrebbe esserti chiesto di imparare alcuni nuovi giochi, trapani, o concetti durante il periodo di prova.

Se non capisci qualcosa, assicurati di chiedere a un allenatore.

Questo è importante per due ragioni:

(1) Fare una domanda per ottenere chiarimenti è sicuramente meglio che incasinare il trapano.

(2) Fare domande mostra che sei impegnato e che vuoi saperne di più.

6. Ottieni "tocchi da compagno di squadra"

Questa è un'altra forma di comunicazione.

Mostra supporto per i tuoi compagni di squadra dando il cinque e sbattendo il pugno il più possibile.

Questo è un modo semplice per mostrare leadership e migliorare l'ambiente di pratica.

Ottieni tocchi quando corri verso la fine di una linea o dopo che un compagno di squadra ha fatto una buona giocata.

Sfida te stesso a ricevere un tocco e a fare due commenti di incoraggiamento ogni minuto delle tue prove di basket (quando un allenatore non parla, Certo).

7. Concentrati sulle "piccole cose"

Brad Stevens, allenatore dei Boston Celtics, una volta disse:

“Quando si considerano le conseguenze del non fare le piccole cose, ti rendi conto che non ci sono piccole cose.”

Gli allenatori lo capiscono, e anche i giocatori intelligenti lo fanno.

Gli allenatori vogliono giocatori nella loro squadra di cui si possono fidare per fare tutto il possibile per aiutare la squadra a vincere.

Ovviamente puoi aiutarti nei provini abbattendo i colpi...

Ma tutti hanno occasionali giornate di tiro scadenti.

Quindi assicurati di non fare affidamento su una buona giornata di tiro trovando altri modi per fare un'ottima impressione sugli allenatori.

• Prendi una carica
• Comunicare ad alta voce
• Tuffati su una palla vagante
• Ascolta con i tuoi occhi
• Combatti duramente per i rimbalzi

8. Gioca ai tuoi punti di forza

Questo suggerimento è fondamentale.

Come giocatore, devi capire cosa fai e non fai bene.

Tutti i giocatori avranno punti di forza e di debolezza.

Farai la migliore impressione sugli allenatori concentrandoti su ciò che fai bene.

Per esempio:

Se non sei un grande tiratore, non ha senso lanciare un tiro pazzesco ogni volta che tocchi la palla nella speranza di drenare una tripla.

Probabilmente non è il modo migliore per mostrare allo staff tecnico come aiuterai la loro squadra.

D'altra parte…

Se eccelli nel rimbalzo, sfida te stesso per essere il MIGLIOR rimbalzista in palestra.

(Chi potrebbe tagliare il miglior rimbalzista della squadra?)

O forse sei un giocatore difensivo veloce ed esperto...

Fai uno sforzo per mettere sotto pressione il tuo avversario a tutto campo e disturbare il tuo uomo ogni volta che ha la palla.

Alla fine delle prove di basket, assicurati che gli allenatori sappiano esattamente cosa fai bene.

Avrai tempo per migliorare le tue aree di debolezza durante la stagione.

9. Sprinta il pavimento su ogni possesso

La transizione è una parte estremamente importante del gioco.

I giocatori che scattano in fase di transizione offensiva possono accumulare canestri facili. E i giocatori che corrono duramente nella transizione difensiva possono spazzare via facili opportunità per l'avversario.

Entrambi sono fondamentali per vincere le partite, ed entrambi possono fare colpo sui tuoi allenatori.

Fare questo bene dipende da alcuni fattori.

Il primo risale al suggerimento numero uno...

Essere in forma!

Prossimo, cercare di sviluppare una mentalità di correre duro.

Non devi essere il giocatore più veloce in palestra per correre forte.

I giocatori che sanno leggere il gioco e decollare subito in transizione hanno un enorme vantaggio su quelli che “guardano la palla”.

Gli allenatori parlano spesso dell'importanza dei primi tre passaggi nel gioco di transizione.

Quando la tua squadra riceve un rimbalzo difensivo, decollare!

Se il tuo avversario rimbalza la palla, corri indietro e preparati a fare una giocata!

I tuoi allenatori se ne accorgeranno.

10. Dettagli, Particolari, Particolari

Gli allenatori di basket sono intrinsecamente orientati ai dettagli.

Se un gioco richiede un giocatore in un angolo, lo vogliono fino in fondo nell'angolo.

Se si prevede di posizionare uno schermo sul gomito, è lì che deve essere.

Assicurati di ascoltare e fai del tuo meglio per eseguire le sfumature del gioco.

Puoi anche mostrare la tua attenzione ai dettagli nel modo in cui esegui i fondamentali.

Per esempio:

Molti allenatori includono un breve segmento di tiro nei loro piani di allenamento.

Non lanciare semplicemente la palla...

Metti i piedi a posto, schiocca il polso, e mantieni il tuo seguito!

L'esecuzione di questi dettagli mostra che sei concentrato e stai cercando di fare del tuo meglio.

11. Sfida il culo

La prova di basket della tua squadra è una competizione.

Anche se non è produttivo farsi prendere dal confronto con altri potenziali giocatori, devi essere pronto a competere duramente.

Il modo migliore per competere è semplicemente fare del TUO meglio in ogni parte della prova.

Questo è tutto ciò che chiunque può aspettarsi che tu faccia!

Se giochi più forte che puoi in ogni esercitazione e scrimmage, ti metterai in ottima posizione non solo per fare squadra, ma per eccellere e fare una grande stagione.

Conclusione:

Gli allenatori capiscono che il processo di prova del basket può essere stressante per i giocatori.

Fidati di me, può essere stressante anche per noi!

Gli allenatori vogliono vedere i giocatori eccellere e mostrare come possono aiutare la squadra.

Quindi rilassati!

Preparati al meglio delle tue capacità, Sii fiducioso, essere un grande compagno di squadra, messa a fuoco, e fai del tuo meglio. Se fai quelle cose, sei destinato ad avere una prova di successo.

Buona fortuna!

[11 consigli per i provini di basket (come distinguersi e farsi selezionare): https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006040616.html ]