Come sviluppare un QI di pallacanestro elevato (e 14 esempi)

Un alto QI nel basket è il tratto più importante che un giocatore possa possedere.

Come un grande maestro di scacchi, sono i giocatori che sono in grado di pensare 3 o 4 mosse davanti agli altri giocatori in campo che eccellono e si separano dalla concorrenza.

Ecco perché migliorare l'intelligenza del basket è un requisito per qualsiasi giocatore che abbia intenzione di scendere in campo per competere nei migliori campionati di tutto il mondo.

Ma sapere come migliorarlo non è scontato...

Quando ai giocatori viene chiesto come migliorare il loro QI sulla pallacanestro (o quando agli allenatori viene chiesto come migliorare l'intelligenza generale sulla pallacanestro della loro squadra) la maggior parte fa fatica a trovare una risposta anche semi-decente.

In questo articolo farò del mio meglio per chiarire la confusione.

Ti mostrerò 5 modi per iniziare a migliorare il tuo QI nel basket oggi, e ti darò anche 14 esempi di giochi di basket con QI elevato da cui puoi imparare.

Ma prima...

Che cos'è esattamente il QI del basket?

Ecco la mia definizione...

Il QI del basket è la capacità di cogliere piccoli segnali durante il gioco che consentiranno ai giocatori di anticipare ciò che accadrà dopo con una probabilità maggiore.

Ciò richiede una profonda conoscenza del gioco e un occhio attento ai dettagli.

Per esempio:

Il giocatore che è costantemente in grado di scivolare sulla chiave appena in tempo per piantare i piedi e disegnare o caricare, o il giocatore che è costantemente in grado di afferrare i rimbalzi offensivi.

Entrambi questi giocatori stanno leggendo il gioco, cogliere piccoli segnali (arco di tiro, leggere gli occhi dell'avversario, ecc) e poi reagiscono istintivamente e immediatamente a ciò che stanno vedendo.

Ecco perché i giocatori con un QI elevato sembrano sempre essere nel posto giusto al momento giusto.

Ecco un'altra definizione che ho letto da un esperto sull'argomento:

Ben Alamar, chi è l'ex direttore dell'analisi sportiva presso ESPN, ha detto quanto segue sul QI del basket quando era nel podcast di Counterpoints:

“Il concetto generale è che i migliori giocatori del mondo possono capire cosa succederà in campo prima di tutti gli altri. Quindi non stanno reagendo a ciò che sta accadendo in questo momento. Stanno reagendo a quello che succederà tra due o tre, quattro, cinque secondi. È come un maestro di scacchi che pensa quattro, cinque, sei mosse avanti. O come disse una volta Wayne Gretzky, non pattini dove si trova il disco. Pattini fino al punto in cui sarà il disco. Ed è di questo che cerco di parlare e cerco di misurare ciò di cui sto parlando:l'intelligenza del basket".

Come migliorare il QI del basket:

Senza ulteriori indugi...

Esaminiamo 5 modi in cui puoi iniziare a migliorare immediatamente il tuo QI nel basket...

1. Guarda le partite di basket per "imparare"

Ci sono due modi per guardare una partita di basket:

Godere
per imparare

Non ho intenzione di dirti che uno è meglio dell'altro perché c'è un tempo e un posto per entrambi, ma devi capire che sono molto diversi.

Quando sei con un gruppo di amici e guardi una partita per divertirti, di solito non ti concentri su nulla in particolare o cerchi attivamente di imparare dal gioco.

È solo intrattenimento.

Mentre quando guardi una partita per imparare, ti stai concentrando su parti specifiche del gioco con l'obiettivo di migliorare il tuo QI nel basket.

Quello che stai guardando dipende specificamente da ciò che vuoi imparare.

Alcune cose su cui potresti concentrarti:

Difensivamente:

Che difesa stanno correndo?
Come stanno proteggendo i pick-and-roll?
Come stanno proteggendo il miglior giocatore dell'avversario?
Quali scatti consentono?
Come stanno difendendo il tiro da tre punti?
I difensori ausiliari sono nella posizione giusta?

Offensivamente:

Che reato stanno correndo?
Mantengono un buon distanziamento su ogni possesso?
A quali matchup/difensori stanno prendendo di mira?
Come sono le loro sceneggiature?
In che modo il loro miglior giocatore ottiene la maggior parte dei suoi punti?
Stanno giocando velocemente o lentamente?

A seconda del livello di basket che stai giocando e della quantità di tempo che la tua squadra trascorre insieme, questo "studio cinematografico" a volte viene svolto come una squadra.

L'allenatore estrarrà clip specifiche dalle partite per mostrare alla squadra cosa stanno facendo correttamente e cosa devono migliorare, oppure la squadra guarderà l'intera partita insieme mentre l'allenatore evidenzia cose specifiche da guardare.

Ma i giocatori dovrebbero guardare le partite da soli, pure…

Insieme ai concetti di squadra scritti sopra, i giocatori dovrebbero guardare i singoli giocatori da cui vogliono imparare ed emulare.

Per esempio:

Se sei un playmaker e vuoi migliorare il tuo QI nel basket, guarda Chris Paul o Sue Bird.

Cosa cercano nel Pick and Roll?
Come distanziano il pavimento?
Quali sono le loro mosse preferite?
Come creano spazio usando il palleggio?
Come ottengono la maggior parte dei loro punti?

Guardare i giochi in modo così dettagliato può richiedere molto tempo, ma ne vale la pena.

2. Passa più tempo a giocare

Come dicevo all'inizio dell'articolo...

Basketball IQ è in grado di cogliere piccoli segnali che consentono ai giocatori di leggere il gioco e anticipare cosa accadrà dopo.

Bene, non c'è modo migliore per iniziare a notare quei piccoli "spunti" che giocando!

Questo non significa esclusivamente partite live di 5 contro 5 con allenatori in disparte e genitori sugli spalti...

Giochi di raccolta casuali con gli amici a scuola
3 contro 3 durante gli allenamenti di squadra
Partite 1 contro 1 contro il tuo migliore amico
eccetera

Ognuno di questi giochi competitivi con attacco e difesa conta come giochi.

E più giochi, più "spunti" raccoglierai che miglioreranno il tuo QI nel basket.

Ma ecco la cosa...

I giocatori non se ne renderanno conto consapevolmente mentre raccolgono gradualmente questi segnali e ottengono una comprensione per loro. La maggior parte di questo processo avverrà inconsciamente.

Per esempio:

Pensiamo a un giocatore che esegue un passaggio backdoor.

Se dovessi chiedere a un giocatore come sapeva che il passaggio backdoor era aperto, la maggior parte direbbe:

"Non lo so. Sapevo solo che potevo farcela".

Ma quello che in realtà è successo è che inconsciamente hanno colto molti piccoli segnali in una frazione di secondo che hanno detto loro (inconsciamente) che c'erano buone possibilità che il passaggio potesse essere fatto senza commettere un turnover.

Spunti come:

Il difensore è tornato a canestro
Difensore non in equilibrio
Il difensore non guarda la palla
Compagno di squadra in posizione esplosiva
Contatto visivo con il compagno di squadra
Notando che non c'è difesa d'aiuto
Difensore sulla palla rilassato
eccetera

Questi "spunti" che consentono ai giocatori di imparare i giochi vengono saltati quando i giocatori trascorrono troppo tempo ad allenarsi individualmente o 1 contro 1 con un trainer di abilità.

3. Conoscere il rapporto di ricognizione

La prossima cosa che ti darà un QI di basket più alto è conoscere il rapporto di scouting.

Per dirla semplicemente:

Devi conoscere i punti di forza e di debolezza dei tuoi avversari e compagni di squadra.

La conoscenza degli altri 9 giocatori in campo è assolutamente cruciale se vuoi prendere la migliore decisione possibile in ogni situazione.

Un esempio difensivo:

Se un giocatore viene messo in una posizione in cui ha bisogno di chiudere su un avversario...

È importante riconoscere immediatamente se l'attaccante è un ottimo tiratore esterno, un grande pilota/attaccante, o se possono fare bene entrambe le cose.

I loro punti di forza determineranno come un difensore si chiuderà su di loro.

Se è un tiratore d'élite, fallo fuoriuscire dalla linea dei tre punti.
Se sono un pilota d'élite, chiudete a breve e non lasciate che attacchino.
Se sono d'élite in entrambi, prova a prevenire entrambe le opzioni (non è facile).

Lo stesso vale per l'estremità offensiva del pavimento...

In una situazione di contropiede 3 contro 1, il giocatore con la palla deve tenere conto della capacità di rifinitura di entrambi i giocatori quando decide a chi passare la palla.

4. Iscriviti ai canali YouTube

Ascoltare alcuni dei migliori allenatori di basket su Internet per analizzare partite e giocatori specifici è garantito per migliorare il tuo QI di basket.

Ecco alcuni dei miei preferiti (in nessun ordine particolare):

(un) Evin Gualberto

Evin fa un lavoro fantastico nell'evidenziare aree specifiche del gioco di un giocatore.

Questo è fantastico per i giocatori (e gli allenatori) perché ti consente di concentrarti su come i grandi giocatori leggono il gioco ed eseguono abilità specifiche in una serie di situazioni diverse.

Per esempio, Steph Curry passa e si trasferisce:

(B) Bball Breakdown

Ascolta Coach Nick approfondire l'analisi delle partite NBA.

Sottolinea le giocate/azioni specifiche che le squadre stanno usando, giochi con QI elevato e decisioni intelligenti che si verificano durante il gioco, e ci mostra come i team potrebbero migliorare.

Per esempio, Gara 5 delle finali NBA 2019:

Bryan ha trascorso 7 anni lavorando nella NBA (Wizards, rapaci, e falchi).

Sa che condivide la sua conoscenza del basket online che offre alle persone la possibilità di imparare X e O, analisi, playcall, tendenze, eccetera, da qualcuno che è stato negli spogliatoi con le migliori squadre/giocatori del mondo.

Per esempio, il quarto quarto gioca i Warriors soliti segnare 8 volte:

5. Comprendi il sistema del tuo team

Un'altra cosa che ti aiuterà a prendere decisioni intelligenti il più rapidamente possibile è conoscere il sistema della tua squadra (in attacco e in difesa) come il palmo della tua mano.

Non c'è niente di peggio che essere "perso" in campo.

I giocatori dovrebbero dedicare del tempo all'apprendimento dei ruoli e delle responsabilità per tutte le posizioni nel caso in cui si trovino obbligati a ricoprire un'altra posizione in un gioco specifico.

Conoscere il sistema del team può includere:

reato principale
Difesa principale
Rotazioni difensive
Imposta riproduzioni
Stampa a tutto campo
Zona

Tutto ciò che la tua squadra esegue durante una stagione su entrambe le estremità del campo.

E se non sei sicuro di qualcosa, CHIEDI!

Qualsiasi allenatore di basket che si rispetti sarà più che felice di rispondere alle tue domande, e questo spesso li aiuta a capire che c'è qualcosa che devono spiegare meglio alla squadra.

Se non sei sicuro, probabilmente ci sono anche altri giocatori che non sono sicuri.

6. Consapevolezza del gioco (attenzione al 100%)

Un'altra chiave per eseguire giocate di basket con QI elevato è la consapevolezza del gioco.

Molti giochi considerati "alto QI" dipenderanno dal prendere decisioni intelligenti basate su fattori come tempo, punto, conteggio scorretto, timeout, eccetera.

Ciò richiede un'intensa concentrazione e disciplina.

Esempi:

un. Quanto tempo rimane sull'orologio?

È importante che tutti i giocatori sappiano quanto tempo è rimasto sul cronometro di gioco (e sul cronometro), soprattutto verso la fine di una partita ravvicinata.

Questa conoscenza può aiutarti a prendere decisioni intelligenti in base al tempo rimasto nel gioco, come:

(a) Fallo per mandare l'avversario in linea e prenderne il possesso

(b) Esecuzione di un 2-per-1

E sapere esattamente quanto tempo è rimasto impedirà ai giocatori di fare cose stupide come finire il tempo durante la gara 1 delle finali NBA (2018) quando i punteggi sono in parità invece di passare a un compagno di squadra per tirare.

Un secondo esempio solo per divertimento...

In vantaggio di 2 punti a 14,6 secondi dalla fine della partita e il cronometro spento, Andrea Bargnani invece di alzare il pallone ha tirato un tiro da tre punti (che ha sbagliato).

Se l'avesse fatto invece, i Bucks sarebbero stati costretti a commettere fallo e i Knicks avrebbero probabilmente vinto la partita abbastanza comodamente.

Conosci l'orologio, le persone.

B. Quanti timeout ha ogni squadra?

Per i giocatori che competono in un campionato che consente ai giocatori di chiamare timeout mentre sono in campo, è importante essere consapevoli di quanti timeout rimangono alla tua squadra.

Se chiami accidentalmente un timeout quando alla tua squadra rimane zero, è un fallo tecnico automatico.

E se commetti questo errore nel momento sbagliato, può costare la partita alla tua squadra.

O un campionato NCAA (scusa, Chris Webber).

C. Quali giocatori sono in difficoltà fallo?

La conoscenza di quali giocatori sono in difficoltà può giocare un ruolo importante a fine partita.

Per esempio:

Se il miglior giocatore di un avversario è in fallo, potresti scegliere di eseguire un gioco che li renda il difensore principale su un giocatore che attacca il canestro o in una situazione di post-up.

Per evitare di fare fallo, spesso giocheranno una difesa mediocre e non sfideranno il tiro.

14 Esempi di giocate di basket con QI elevato:

Una partita di basket con QI elevato non ha bisogno di essere fantasiosa...

Può essere semplice come fare un passaggio extra in attacco a un tiratore aperto, o tenere una scatola contro un giocatore più grande per consentire al tuo compagno di squadra di afferrare un facile rimbalzo.

Detto questo, di seguito esamineremo diversi momenti di alto QI "interessanti e divertenti".

Queste non sono tutte cose che consiglierei ai giocatori di copiare in quanto ci sono alcune giocate controverse che potrebbero non andare con lo "spirito" del gioco ...

Ma sono tutti giochi con un QI decisamente alto.

Cominciamo con...

1. Trovare e sfruttare una mancata corrispondenza

Allenatori e giocatori dovrebbero esaminare costantemente il campo alla ricerca di discrepanze da sfruttare.

Nel video seguente, Brad Stevens nota che Horford è sorvegliato da Aminu mentre dribbla il campo da basket.

Sapendo che ha l'isolamento / vantaggio post, Stevens dice a Theis di allontanarsi dall'altra parte del pavimento, il che creerà spazio affinché Horford possa fare marcia indietro il suo avversario.

Questo gioco con un QI elevato porta a due punti:

2. Conoscere i punti deboli dei tuoi avversari

Ecco un'altra cosa che fanno i giocatori di basket intelligenti:

Invece di concentrarsi su quale giocatore offensivo vogliono impostare lo schermo in un pick-and-roll, pensano a quale difensore vogliono mettere in una situazione di pick-and-roll.

In questo video, Jokic ordina al suo compagno di squadra di essere lo screener, il che costringe Boban (che è un povero difensore pick-and-roll) a essere il difensore dello screener.

Questo porta a un isolamento di cui Chandler è stato in grado di trarre vantaggio.

3. Anticipare come ruoterà la difesa

La maggior parte delle squadre ha regole di rotazione simili in difesa.

Per esempio:

Durante un viaggio verso il canestro, quasi tutte le squadre aiutano dal lato opposto del pavimento (linea divisa) e poi tutti ruotano verso il basso per "aiutare l'aiutante".

I giocatori offensivi intelligenti possono trarne vantaggio anticipando da dove verrà l'aiuto, e poi passando al giocatore che verrà lasciato sguarnito.

Lebron è un giocatore che fa sempre questo:

4. Simulare una chiamata in timeout

I giocatori devono essere sicuri di giocare duro e concentrarsi sul gioco finché non sentono il fischio dell'arbitro o il suono del sirena.

Perché se non lo fanno, i giocatori di basket con QI alto possono trarne vantaggio.

Esempio:

Supponendo che Andre Miller volesse chiamare un timeout, i giocatori degli Hornets smisero di prestare attenzione alla palla e si avviarono verso la loro panchina.

Fu allora che Miller esplose verso il canestro e finì con un layup relativamente facile.

5. Tenere la palla per un tiro dell'ultimo secondo

La gestione intelligente dell'orologio è un chiaro segno di un giocatore con un alto QI di basket.

L'esempio più ovvio di ciò è quando un giocatore mantiene il possesso della palla mentre l'orologio si scarica, e poi fa uno scatto con solo pochi secondi rimasti.

In questo modo ti assicuri che il tuo avversario non otterrà un altro tentativo di tiro.

L'incredibile tiro all'ultimo secondo da 37 piedi di Damian Lillard, Per esempio.

(probabilmente avrebbe potuto avere una possibilità migliore di questa)

6. Ottieni un colpo extra usando la strategia "2 per 1"

Questa strategia funziona solo per le squadre che giocano in una competizione con un cronometro.

(che dovrebbe essere ogni squadra del liceo)

Ecco un esempio:

I Lakers sono sotto di 4 punti a 31,7 secondi dalla fine.

Per assicurarti che effettuino altri due tiri prima della fine della partita, i Lakers eseguono un gioco per Kobe Bryant che si traduce in una tripla immediata.

Quindi, anche se i Raptors usassero l'intero orologio dei 24 secondi al loro prossimo possesso, i Lakers si riprenderanno la pallacanestro con la possibilità di pareggiare o passare in vantaggio a 5 secondi dalla fine.

7. Fare il passaggio extra per un tiro migliore

Gli allenatori adorano i giocatori che rifiuteranno il loro tiro "buono" per un "grande" tiro di un compagno di squadra.

Ciò richiede che i giocatori sappiano:

(a) I punti di forza dei loro compagni di squadra (che possono tirare)

(b) Leggi come si sta chiudendo la difesa

I San Antonio Spurs hanno fatto del "passaggio in più" parte del loro DNA di campionato.

Controllalo:

8. Dribbling contro l'allenatore avversario

Questo non è qualcosa che ti consiglierei di fare, ma è decisamente un gioco di alto quoziente intellettivo.

Sapendo che se un allenatore entra in contatto con un giocatore avversario è un fallo tecnico automatico, Jason Kidd ha dribblato Mike Woodson che stava allenando gli Hawks.

Allenatore Woodson, che era un passo in campo indirizzando i suoi giocatori in difesa, ha tentato di togliersi di mezzo; ma Jason Kidd ha tirato fuori l'avambraccio ed è entrato in contatto.

Il risultato?

Fallo tecnico sugli Atlanta Hawks.

Secondo questo articolo, Jason Terry l'ha definita la commedia più intelligente che avesse mai visto.

9. Versa intenzionalmente un drink per un timeout gratuito

Un'altra acrobazia veterana di Jason Kidd.

Sotto di 2 punti con 8 secondi rimasti sull'orologio e nessun timeout rimanente, Jason Kidd ha detto a uno dei suoi giocatori di "colpirmi" mentre stava tenendo un drink.

Quando è stato stabilito il contatto, Kidd ha rovesciato intenzionalmente il suo drink sul campo.

Questo in pratica ha dato ai Brooklyn Nets un "timeout gratuito" poiché Kidd è stato in grado di elaborare un gioco per la squadra da eseguire mentre il liquido veniva ripulito.

10. Nascondersi dietro un allenatore per un facile furto

Già nella stagione NBA 2016, Marcelo Huertas (giocatore dei Lakers) si è nascosto dietro Erik Spolestra (allenatore degli Heat) dopo un'interruzione per i tiri liberi.

Quindi, mentre il playmaker avversario avanzava la palla in campo, Huertas è apparso dal suo nascondiglio per colpire il pallone da dietro direttamente a un compagno di squadra.

Rubare furbo.

11. Far scadere l'orologio

Con un discreto vantaggio verso la fine del quarto quarto, Ty Lawson ha trovato un modo intelligente per cancellare un po' di tempo dal tabellone e prevenire ogni possibilità di rimonta.

Ecco come:

Sapendo che l'orologio dei 24 secondi non inizia finché un giocatore all'interno del campo non ne prende il possesso, Ty Lawson permette al basket di arrotolare lentamente il campo.

Questo riduce l'orologio principale del gioco, ma non prende tempo dal cronometro.

Aspetta che un giocatore avversario si faccia avanti per sfidare prima di prendere possesso.

12. Rimbalzo della palla dalla schiena dell'avversario

Questo è uno dei giochi di "trucco" più comuni.

Ogni giocatore ha tentato di farlo una o due volte durante un gioco di raccolta, e alcuni giocatori hanno persino la sicurezza di farlo durante le partite reali quando l'allenatore e il pubblico stanno a guardare.

È semplice…

Quando l'avversario volta le spalle al giocatore che colpisce il pallone, passare delicatamente la palla dalle loro spalle, entrare in campo, prendi la palla, e cerca di segnare.

Questo è più comunemente fatto quando il basket è sulla linea di base, ma può essere fatto ovunque sul campo se il difensore ti offre l'opportunità.

Per esempio, Ben Simmons:

13. Non permettere all'avversario di prendere una tripla di pareggio

Probabilmente hai sentito gli allenatori parlare di "fallo o difesa" in una partita ravvicinata.

Significato:

Quando la tua squadra è in vantaggio di 3 punti con solo pochi secondi sul cronometro, è meglio:

un. Fallo sull'avversario e mandalo in linea per due tiri liberi.

B. Difendi e spera che non facciano il tiro da tre punti.

(Credo che la risposta a questa domanda dipenda dal livello che stai allenando)

Nelle migliori competizioni con i migliori tiratori da tre punti del mondo, riconoscere questo durante una partita ed essere disposti a prendere il fallo è una giocata con un alto quoziente intellettivo.

Per esempio, Rajon Rondò:

14. Solo a guardia del tiro da tre punti

Diamo un'occhiata di nuovo al QI da basket follemente alto di Rondo...

Gli Hawks avevano il possesso a bordo campo, dietro ai Kings (per cui Rondo giocava) di 3 punti con solo 1,9 secondi rimasti sul cronometro.

Sapendo che la loro unica possibilità di vincere era fare una tripla, Rondo ha diretto i suoi compagni di squadra a proteggere solo la linea dei tre punti sul possesso finale.

Se gli Hawks volessero passare dentro e fare un layup aperto, Fallo.

Ciò assicurerebbe una vittoria del Re.

Conclusione:

Non mancano i giocatori dedicati che sono disposti a dedicare 1, Migliaia di ore in palestra da soli lavorando sul tiro e sul controllo della palla.

E anche se questo li aiuterà sicuramente a migliorare...

Non ci sono abbastanza giocatori che dedicano tempo a migliorare il loro QI nel basket, che è altrettanto importante (se non più importante) nel determinare il successo a lungo termine di un giocatore.

Ma c'è ancora speranza...

Secondo me, la mancanza di tempo speso per migliorare il QI del basket da parte dei giocatori ha più a che fare con il non sapere da dove iniziare che con la mancanza di interesse o desiderio.

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- Allenatore Mac

[Come sviluppare un QI di pallacanestro elevato (e 14 esempi): https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006040685.html ]

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