Tiro a basket

Boyd ha escogitato questo schema per un'esercitazione e me l'ha inviato la scorsa settimana. Si riferisce a un tiro di pallacanestro e puoi iniziare a usarlo subito con la tua squadra.

Da Boyd...
Questa è una cosa abbastanza semplice che ci piace fare alla fine della pratica. È un esercizio di basket condizionante, ma è abbastanza divertente che i bambini non hanno la minima idea che stia mettendo alla prova tutte le loro abilità.

Dividi equamente se questo è 6 su 6, 7 su 7, qualunque cosa.
Metà su un lato del campo e l'altra metà sull'altro lato a metà campo.
I primi 2 ragazzi in fila iniziano a fare la guardia al loro canestro, 3 dell'altra squadra giocano contro di loro. È fondamentalmente un trapano 3 su 2. Quando il 2 ferma il 3, o il punteggio 3, qualunque cosa accada, i 2 portano la palla sul pavimento il più velocemente possibile. Non appena attraversano metà campo, 1 giocatore della propria squadra (a bordo campo) tocca l'anello del campo centrale e scende a giocare 3 contro 2 contro l'altra squadra.
Questo esercizio viene giocato fino a quando una parte ottiene 10 (andando per unità).

I vincitori si riposano, i perdenti corrono una scala.
Di solito ci vogliono dai 10 ai 15 minuti di corsa costante, ma stanno giocando l'uno contro l'altro e vogliono che la loro squadra vinca.

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