Quale abbigliamento viene tipicamente indossato per giocare a pallavolo?

Colpo, impostato, arpione. mentre salti, corri e colpisci, la pallavolo ti offre un'ottima fonte di esercizio. Le pubblicazioni sulla salute di Harvard riportano che se pesi da 125 a 185 libbre brucerai da 180 a 266 calorie in 60 minuti di pallavolo non competitiva e da 240 a 356 calorie quando giochi a pallavolo agonistica. Quello che indossi per raggiungere quell'allenamento dipende dal tipo di pallavolo che giochi.

Pallavolo indoor

Nel gioco competitivo, i giocatori regolari di pallavolo indoor e di pallavolo seduti indossano maglie che mostrano il cognome e il numero di ciascun giocatore in ordine consecutivo da 1 a 20 sul retro di ogni maglia. Le donne indossano magliette aderenti con maglie strette, pantaloncini da bici in spandex molto corti. Gli uomini spesso indossano top in jersey senza maniche con pantaloncini stile basket che colpiscono appena sopra il ginocchio. I giocatori indossano ginocchiere e scarpe da ginnastica leggere con suole in gomma o composite.

Beach volley

I giocatori di beach volley competitivi indossano l'uniforme che si adatta all'ambiente:i costumi da bagno. Le donne indossano costumi da bagno a due pezzi o interi. Gli uomini indossano pantaloncini e canottiere che si abbinano per stile e colore, anche se non devono essere una vera divisa per giocare a pallavolo negli Stati Uniti. Generalmente, i giocatori vanno a piedi nudi, ma l'arbitro può concedere i calzini quando la sabbia è calda. Per impedire al sole di accecare la loro vista, i giocatori possono indossare cappelli e occhiali da sole.

gioco ricreativo

Non è necessario indossare un'uniforme ufficiale per giocare a pallavolo al chiuso o all'aperto. Hai bisogno di un abbigliamento comodo che non interferisca con i tuoi movimenti. Tipicamente, le squadre ricreative indossano magliette e pantaloncini da basket, ma puoi anche indossare felpe o pantaloni alla moda, purché i pantaloni non siano abbastanza lunghi da farti inciampare. Puoi registrare i numeri dei giocatori sul retro delle magliette. Le scarpe da ginnastica che forniscono un buon supporto dell'arco plantare e assorbimento degli urti sono importanti.

Considerazioni sulla sicurezza

In ogni tipo di pallavolo, vestirsi per la sicurezza è fondamentale. Non dovresti indossare gioielli, soprattutto anelli, come la palla può sbattere contro gli anelli, ferendo le dita. Se devi indossare un anello, indossare una fascia piatta. Le donne dovrebbero indossare reggiseni sportivi di supporto e fissare i capelli lunghi in una coda di cavallo o in un altro stile che tenga i capelli lontani dal viso. Se necessario, puoi indossare ginocchiere e ginocchiere sotto le ginocchiere. La pallavolo è uno sport di contatto, quindi fai attenzione a indossare gli occhiali se non hai occhiali da vista.

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