Suggerimenti rapidi per la preparazione mentale per i principianti nella competizione di scherma

Come ci si prepara per una gara di scherma? Una cosa che sappiamo è che vincere riguarda tanto il gioco mentale quanto la preparazione fisica. Questo vale sia per gli schermitori professionisti che per i principianti.

Ricordo di aver visto una volta due approcci molto diversi durante la stessa competizione. Una mamma ha cercato di far diventare suo figlio aggressivo, ha parlato con lui di prepararsi, ha persino urlato all'allenatore di suo figlio chiedendo di trovare qualcuno che lo aiutasse con il riscaldamento. Suo figlio era molto nervoso anche prima di iniziare.

Ma l'altro papà mi ha appena scaldato il cuore. Questo papà ha fatto un lavoro perfetto preparando suo figlio alla competizione:hanno parlato di imparare durante i suoi attacchi e divertirsi, ha sorriso e ha creato un'atmosfera così piacevole intorno a lui! Poi hanno fatto un riscaldamento e stretching insieme!!! Ho una bella foto durante lo stretching. Significa molto per i bambini sentire che i loro genitori li incoraggiano a godersi la scherma. Il secondo ragazzo ha sorriso molto ed è tornato a casa così felice! mi è piaciuto molto!!

Con quello in mente, abbiamo messo insieme alcuni consigli di preparazione mentale per la competizione di scherma che ti permetteranno di aiutare tuo figlio a entrare nel giusto spazio di testa per la prossima volta che salirà sulla pista.

1.      Rimani positivo

Come genitore, parte del tuo ruolo è rimanere positivo per i tuoi figli in competizione. Sono nervosi! Non solo quello, i bambini non hanno ancora il pieno controllo della loro vita emotiva. Hanno bisogno che tu modelli il tipo di comportamento positivo di cui avranno bisogno per andare avanti durante i periodi di tensione.

2.      Prenditi del tempo per rilassarti

Una delle cose migliori che puoi fare prima di una competizione è dedicare del tempo a tuo figlio per rilassarsi. La tensione non migliorerà le prestazioni. Proprio come il papà nella nostra storia di apertura si è allungato con suo figlio, così anche tu dovresti fare un po' di silenzio, tempo di collegamento prima del caos della striscia.

3.      Sottolinea le cose giuste

Parla con tuo figlio di quanto sia importante per loro fare del loro meglio. Certamente vogliamo che i nostri ragazzi vincano, e vogliono vincere, ma non è questo il punto di competere.

4.      Roll con le "parate"

Nella scherma non abbiamo pugni, quindi dobbiamo rotolare con i parrys! Stanno per sorgere problemi. Le armi non funzioneranno. Il traffico ti farà tardi. Il tuo bambino potrebbe dimenticare la sua piuma fortunata. È così, così importante che ti sforzi per seguire il flusso della competizione. Questo è forse il consiglio più importante per la preparazione mentale! Fai le cose che puoi fare, e poi lascia andare le cose che non puoi controllare

5.      Prepararsi accuratamente

Ok, forse QUESTO è il consiglio più importante per la salute mentale. Se tuo figlio si sente preparato, hanno meno probabilità di sentirsi nervosi. Ciò significa guardare la concorrenza prima di andare a uno. Significa parlare con altri schermitori che hanno esperienza in modo che tu non abbia la sensazione che sia spaventoso. Significa fare pratica! UN SACCO. Significa andare più e più volte cosa aspettarsi.

Ottenere la giusta preparazione mentale può fare la differenza non solo per vincere in competizione, ma anche nell'ottenere tutti gli altri benefici dello sport. Dopotutto, la scherma non è solo vincere, si tratta di crescere.

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