3 consigli per la migliore preparazione pre-partita di pallavolo

Prepararsi per un grande campo di gioco è stressante. È importante prepararsi in un modo che ti renda, e la tua squadra, più fiduciosi quando scendono in campo il giorno della partita. Ecco 3 suggerimenti dai nostri direttori del Nike Volleyball Camp e alcuni di quelli che esaminiamo nei nostri campi di pallavolo di tutte le abilità e avanzati.

1. "Crea una routine con cui ti senti a tuo agio e attieniti ad essa. Tratta ogni partita allo stesso modo, e svilupperai grandi abitudini. L'idea non è eliminare le farfalle prima di una partita importante, ma farle volare tutte nella giusta direzione!" - Tim Byram, Capo allenatore di pallavolo femminile presso Endicott Collegev

2. "Concentrati sul tuo lavoro e sulle tue responsabilità vicino al tempo di gioco rispetto all'altra squadra". - Sean Keeve assistente allenatore di pallavolo alla Butler University

3. "La visualizzazione è un ottimo modo per prepararsi alle partite. Visualizza te stesso mentre fai movimenti in campo, facendo le tue cadute difensive, coprendo e guardando i battitori, comunicare con i compagni di squadra. Più ti senti a tuo agio nel visualizzare le tue responsabilità in campo, maggiore è la possibilità che tu li realizzi con successo quando necessario." - Lisa Lancaster Capo allenatore di pallavolo alla Lyford High School, Texas

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