Come imparare il Twist americano Servire
Tennis
Tennis racket
Palle da tennis
Asciugamano
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Nozioni di base
1
stand dietro la linea di base e da 1 a 2 metri sul lato destro o sinistro del segno piccolo centro sulla linea di base . Il lato dipende da quale casella di servizio cross- corte si sta servendo a . Stand con la larghezza delle spalle piedi a parte . Il piede sinistro è a pochi centimetri dietro la linea di base , e la punta è rivolta verso il palo netto destra . Il piede destro è quasi parallela alla linea di base .
2
culla la palla nel palmo della mano sinistra . Pratica lanciare la palla sopra la testa e un po ' dietro la testa . Questo vi aiuta a contattare la palla nel posto giusto e mettere spin sulla palla .
3
Tenere la racchetta con la mano destra con una presa di rovescio orientale. Come si lancia la palla , piegare le ginocchia , portare il bacino in avanti e inarcare la schiena . Ruotate il busto e le spalle in modo che la schiena inizia a puntare verso la rete .
4
swing la racchetta verso il basso e poi dietro la schiena . Quando la racchetta si trova dietro la schiena , mantenere un alto , gomito piegato e lasciare che la testa della racchetta pendere .
5
Tenere la testa e spingere fuori dal campo con le gambe . Come si guida verso l'alto , raddrizzare il corpo . Estendere il braccio e la racchetta verso l'alto e raddrizzare il gomito , come si arriva fino a entrare in contatto con la palla. Fanno le corde della racchetta rispolverare la parte posteriore della palla in un 07:00 ad un percorso 01:00 . Questo percorso da sinistra a destra mette una leggera rotazione lateralmente sulla palla .
6
Seguire attraverso con il braccio e la testa della racchetta si muove a destra del vostro corpo . Lasciate che il vostro braccio per terminare la corsa in una posizione comoda . Alcuni giocatori trovano la finitura a sinistra, attraverso il vostro corpo , per essere più naturale .
Tecniche correttive
7
lanciare la palla più lontano dietro la testa , se non è possibile ottenere il palla a cancellare la rete con un margine o un piede 3-4 se la palla è di atterraggio superficiale nel box di servizio .
8
Esagerare tuo seguire attraverso se si hanno problemi mettendo la destra sinistra- girare sulla palla . Dopo il contatto , forzare la testa della racchetta verso destra . Fai la tua finitura braccio intorno al lato destro del corpo e dietro la schiena .
9
Mettete un asciugamano piegato sul campo dietro la linea di base del luogo in cui si dovrebbe stare a colpire la torsione servire . Inginocchiarsi sul tovagliolo . Soffocare leggermente la maniglia della racchetta . Seguendo le tecniche di apprendimento di base nella sezione precedente per la presa , lancio di collocamento e servire meccanica . Se si stanno colpendo la palla verso il basso in rete , questa forza tecnica di colpire la palla . La corretta rotazione sulla palla riportarlo giù in area di servizio .
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