Come fare un braccio Tie russo in Wrestling

In un incontro di lotta , mentre ogni lottatore è in piedi , i concorrenti spesso stringono e cravatta con le braccia per lavorare verso una posizione favorevole per tentare un takedown . Legare è molto comune tra i lottatori più pesanti che non hanno la prontezza di girare in sulle gambe dei loro avversari da lontano . Il braccio cravatta russa è un modo per isolare un braccio del tuo avversario , come si legano , che può permettere di controllare lui e proteggere una gamba per un singolo takedown gamba. Istruzioni
1

Afferra il polso del tuo avversario con una presa alla marinara . Si dovrebbe prendere il polso attraverso il vostro corpo , cioè , afferrare il polso destro con la mano destra , o il suo polso sinistro con la mano sinistra .
2

Prendete la vostra mano libera e portarlo sotto il braccio del polso si sta svolgendo , e utilizzarlo per afferrare il proprio polso con una presa alla marinara . Se fatto sul lato destro , la mano destra dovrebbe essere afferrando il polso destro e la mano sinistra deve essere infilato sotto il braccio , afferrando il polso destro . Questo completa un ciclo in cui entrambe le braccia sono in grado di esercitare forza su un solo braccio del tuo avversario .
3

Per muoversi verso un takedown , esercitare una forza sul braccio del tuo avversario tirandolo verso il basso verso il tappeto , come se a piantare il palmo della mano sul tappeto . Questo renderà la vostra intuizione avversario in avanti e diventare l'equilibrio , in quanto espone la gamba sul lato della vostra cravatta braccio .

Rilasciare rapidamente 4 la cravatta braccio come il tuo avversario è fuori equilibrio e bloccare le braccia intorno alla gamba del tuo avversario . Ora sarete in piedi con la gamba del tuo avversario tra le tue braccia , e lui sarà in piedi su una gamba sola .
5

Finish come se fosse un unico takedown gamba , inciampando gamba d'appoggio del tuo avversario , o tiro per la sua gamba di sostegno e afferrandolo .


[Come fare un braccio Tie russo in Wrestling: https://it.sportsfitness.win/sportivo/combattimento/1006018250.html ]