Tipi di blocchi da boxe

La boxe viene spesso definita "la dolce scienza" perché richiede all'atleta di padroneggiare diverse abilità contemporaneamente. Mentre i pugni a eliminazione diretta ottengono la massima attenzione, i nuovi combattenti si rendono presto conto che devono imparare a parare un pugno. I migliori pugili del pugilato sono in grado di bloccare i pugni e poi contrattaccare rapidamente con un attacco offensivo.

Bloccare un Jab

Un diretto è il pugno usato più spesso nel pugilato, quindi è essenziale sapersi difendere da quel pugno. Tieni sempre entrambe le mani davanti al viso per difenderti. In questa posizione, puoi bloccare i pugni senza nemmeno provarci. Quando il tuo avversario lancia un jab, i guanti e gli avambracci assorbono l'impatto del pugno.

Para un pugno

Nella boxe, una parata è un modo efficace per bloccare un pugno diretto. Puoi parare un cross destro con un piccolo schiaffo del guanto sinistro. Facendo questo, devii il pugno dell'avversario e lo esponi a un contrattacco.

Prendere un pugno

Questa tecnica è spesso usata per difendersi da un jab. Evita di prendere un pugno di potenza a causa della velocità e dello slancio. Per prendere un colpo, metti la mano destra davanti al viso e "manetta" o "afferra" il pugno in arrivo. Assicurati che il tuo mento sia nascosto e che il tuo guanto rimanga vicino al tuo viso; non allungare la mano per prendere il pugno. Ruota il piede posteriore per mantenere l'equilibrio.

Bloccare un Uppercut

Bloccare un montante differisce dalle difese contro altri pugni. Il tuo avversario di solito lancia un montante quando sei in una posizione accovacciata. Per bloccare un montante, tieni il guanto destro sotto il mento con il palmo rivolto verso il basso. In questa posizione, puoi prendere il montante. Tieni il mento piegato verso la spalla sinistra.

Tipi di blocchi da boxe

Posizioni e sparring

Il manuale di addestramento di boxe dell'Accademia militare degli Stati Uniti a West Point spiega che il fondamento di un blocco adeguato è una posizione di guardia stretta. Oltre a una posizione corretta, provare frequentemente le varie tecniche di blocco; puoi farlo con lo sparring situazionale, in cui il tuo avversario tira pugni mentre tu lavori solo in difesa. Shadowboxing è un altro modo efficace per migliorare le tue abilità di blocco. Usa la tua immaginazione per difenderti dagli attacchi in arrivo. Con la pratica frequente, il blocco può diventare una seconda natura per un pugile ben allenato.

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