Kickboxing tecniche di difesa

Kickboxing è uno sport competitivo che mescola la boxe occidentale e arti marziali orientali . Poiché kickboxing è uno sport di contatto pieno in cui pugni e calci sono gettati a piena potenza , è fondamentale che si impara a difendersi contro quei pugni e calci . Le tecniche di base di autodifesa sono basati su evasione e il blocco . Con l'esperienza , è possibile attivare un movimento di autodifesa in un efficace mossa offensiva contrastare l'attacco. Scivolando

Scivolando è una tecnica che si basa sulla capacità di riconoscere rapidamente che un pugno è in arrivo verso la testa e per evitarlo . E ' la più naturale delle risposte ed è strettamente legato al tuo trasalimento , o tentennare , reazione a qualcosa che si avvicina il tuo volto . Un tipo di slittamento è di appoggiarsi semplicemente tornare a muovere la testa fuori del modo di un pugno in arrivo , o per bob a lato . Ad esempio , si dovrebbe spostare il peso all'indietro per spostare il vostro mento di mezzo di una sinistra o gancio destro e magra di entrambi i lati di un pugno dritto in arrivo .
Parry

Parare un pugno comporta una combinazione di scivolamento e blocco che ti dà due possibilità per la difesa di una tecnica . Non appena si rileva un pugno in arrivo , si scivola come portare la tua mano portare a deviare il colpo . Se cronometrato correttamente , la mano di piombo sarà uno schiaffo la mano del tuo avversario o avambraccio per reindirizzare il suo percorso verso il lato della testa , dando un'apertura per un contatore pugno . Se cronometrato in modo errato e si perde il punzone , o colpire troppo in alto sul braccio , lo scontrino si spera di tenere la testa fuori pericolo.
Block
< p > blocchi possono essere usati contro pugni e calci . I blocchi sono progettati per consentire una parte non vitale del vostro corpo, come parte superiore delle braccia o delle cosce , per assorbire la forza di un pugno o un calcio che si rivolge a testa o mid-section . Un blocco comune contro pugni alla testa è di portare le mani a ogni lato della testa all'altezza degli occhi con i gomiti in stretto. Questo vi proteggerà da jab , ganci e uppercut . Per bloccare calci alla sezione centrale , utilizzare la stessa posizione della mano così che la testa è ancora protetto , ma piegare le ginocchia in modo che i gomiti si abbassano a sufficienza per coprire dove il vostro mid-section è stata una frazione di secondo fa.

Contatori

Contatori trasformare una tecnica difensiva in un'apertura per una mossa offensiva contro il tuo avversario . Con ogni calcio o pugno l'avversario getta , un'apertura viene creato che è possibile utilizzare per fornire un contropiede . Un contatore comune è quello di usare il braccio sinistro per bloccare un gancio gettato sul lato sinistro della testa e poi rapidamente sparare un destro incrociato al mento dell'avversario .


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