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Arti marzialiIl posto migliore per dare un pugno da KO
Il colpo di grazia è il colpo di grazia della boxe. Un combattente potrebbe essere alle corde per la maggior parte del combattimento, ma in un istante può sferrare un colpo che manda il suo avversario a sgretolarsi sul tappeto. Comprendere un pugno a eliminazione diretta significa comprendere la scienza e la fisica dietro questo colpo devastante.
Colpo alla testa
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Se guardi videoclip di vecchi combattimenti, vedrai un tratto comune:un fugace momento di debolezza da parte di Boxer A, e Boxer B spara un colpo dritto alla testa, di solito sul mento. Il pugile A è stordito e il suo corpo cade pesantemente a terra.
Il posto migliore per sferrare un pugno da knockout è alla testa. Nello specifico, il pugile dovrebbe mirare al mento, la mascella inferiore e la base del collo. Un colpo diretto in queste aree quasi sicuramente farà cadere il pugile, ecco perché proteggere la testa e il mento è la prima cosa che i giovani pugili imparano a fare. Il motivo per cui questo è il posto migliore per mettere a segno un pugno a eliminazione diretta è nel modo in cui un pugile impara a tirare un pugno e nella fisica coinvolta quando un pugile atterra quel pugno.
Pugno corretto
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I pugili sono addestrati a tirare pugni. A meno che tu non abbia ricevuto qualche istruzione sulla tecnica corretta, effettivamente atterrare un pugno da knockout sarà difficile. I dilettanti tendono a stringere i pugni in modo errato, lasciando spazio tra le dita e il pollice. Il risultato è che il pugno colpisce solo il mento o il viso con poca forza o impatto. Parte del motivo per cui i dilettanti hanno difficoltà a mettere a segno pugni a eliminazione diretta è che non si concentrano o non si esercitano sul modo corretto di tirare un pugno.
Prima di tirare un pugno adeguato, impara a battere il pugno correttamente. Inizia con una mano aperta come se volessi dare a qualcuno un "batti cinque". Arriccia strettamente le punte delle dita alla base del palmo; tenerli saldamente in posizione. Piega saldamente le dita piegate al centro del palmo e stringi la mano per chiuderla. Da ultimo, piega saldamente il pollice sull'anulare e sul medio. Il risultato è un pugno compatto con poco spazio per il movimento delle dita. Questo ti aiuterà a sferrare pugni più forti con meno possibilità di autolesionismo.
Impara a tirare un pugno. Per i pugili destrimani (i mancini possono semplicemente invertire queste direzioni), mantieni il piede sinistro in avanti ed espira ad ogni pugno che dai. Rimani sulle punte dei piedi e tieni le ginocchia leggermente piegate. Muoviti con il pugno con tutto il tuo corpo. Abbassa leggermente la spalla sinistra e prosegui con il braccio destro. Mira al tuo bersaglio (in questo caso il mento del pugile) e prosegui con il pugno. Imparare la tecnica di pugno corretta ti consentirà di fornire pugni a eliminazione diretta.
Circolazione al cervello compressa
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Un colpo al mento, la mascella inferiore o la base del collo scuote i nervi situati in quella regione. Questi nervi sono parte integrante del controllo di varie funzioni digestive come i muscoli della mascella, la lingua e i seni. Questo crea uno shock iniziale al sistema del pugile. La forza del pugno fa scattare la testa del pugile all'indietro o di lato e provoca la compressione del sangue che circola nel cervello. Mentre questo accade, il pugile perde il controllo del proprio corpo e cade a terra.
Proteggere il mento e la testa è la prima linea di difesa. Un collo forte può aiutare a ridurre i knockout poiché i muscoli del collo forti possono consentire a un pugile di mantenere la testa ferma, riducendo la possibilità che la testa scappi all'indietro o di lato quando viene colpita. Ciò ridurrebbe la possibilità che il sangue si comprima nel cervello e quindi ridurrebbe la possibilità di essere tramortito.
[Il posto migliore per dare un pugno da KO: https://it.sportsfitness.win/Arti-marziali/Tecniche-di-arti-marziali/1006045881.html ]