Diversi tipi di punzoni

Un pugno è un colpo ha colpito con il pugno , normalmente entrare in contatto con le nocche . Varie tecniche di pugno si concentrano sulla posizione dei piedi , l'angolo di gomito, se il pugno è gettato con la mano piombo o mano di dietro , quale zona del corpo dell'avversario è mirato , e altri più sottili dettagli della posizione del corpo . In generale , gli scioperi aperto pronunciate non sono considerati pugni. Jab

Il colpo è un pugno rapido gettato con la mano di piombo , con la piena estensione del braccio davanti . Sebbene non sia un punzone potenza , il colpo può essere un'arma offensiva efficace , così come un ottimo strumento per mantenere la distanza di combattimento . Il colpo si basa su una consegna rapida con il potere che emana dalla spalla , che può fornire notevole forza come Counterpunch . E 'utile per la creazione di combinazioni di pugni più potenti anche .
Croce

La croce è un pugno potenza erogata dal braccio posteriore . E ' un pugno in linea retta , consegnati con un forte trasferimento di peso fuori il piede posteriore . Mentre la croce può essere gettato come un pugno di piombo , il più delle volte un combattente istituirà un avversario con un colpo , o forse un gancio , dalla mano di piombo .
Hook

il gancio è un punzone che viene trasportato dal lato , con un gomito piegato , e il corpo torsione per fornire energia supplementare per il colpo . Il gancio richiede una buona tecnica , come un pugno vagamente consegnato può lasciare il corpo aperto ad un Counterpunch . Il gancio deve essere spedito con il gomito alla stessa altezza come il pugno , con i piedi tornitura e avviare un movimento rotatorio attraverso i fianchi e il tronco . La maggior parte dei ganci di mira la testa o la zona dei reni .
Uppercut

Un uppercut viene consegnato dal basso , in genere per la zona della mascella . E 'un ottimo pugno per combattere vicino a , o mentre in un clinch . Per la tecnica corretta , un uppercut dovrebbe essere un pugno compatto , e il pugno non deve scendere troppo con il movimento iniziale. Piuttosto , il pugno deve raggiungere la posizione iniziale attraverso piegare le ginocchia e ruotando le spalle . L'alimentazione viene fornita come ginocchia estendono e spalle ruotano indietro verso la direzione del punzone . Quando consegnato correttamente , un montante può essere uno sciopero sorprendente e potente con un potenziale eliminazione diretta .

Altri Punzoni

varie discipline di arti marziali insegnano innumerevoli varianti di queste quattro tecniche di base , oltre a molti altri tipi di punzoni . Ad esempio , un pugno posteriore è un pugno comune nel kung fu , ed è un colpo rapido e sorprendente . Un pugno martello pugno imita l'azione di martellamento un chiodo , colpendo con il lato della mano . Un pugno alla marinara è una variante loop della croce , che viene utilizzato quando l'avversario ha la testa in una posizione bassa .


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