Come fare mosse di base Koden Kan Karate

Koden Kan è uno stile delle arti marziali sviluppate da Michael Foley in Hawaii. Koden Kan è derivato dal jiu - jitsu , e condivide molte delle stesse mosse di base come altri stili di arti marziali . Se volete saperne di Koden Kan , si può studiare solo con il dojo Koden Kan avviato da Foley , ma è possibile ottenere le mosse di base giù con qualche semplice istruzione . Istruzioni
1

Imparare la posizione pronto. Posizione pronto è necessario prima di posizionarsi per qualsiasi altra mossa . In Koden Kan , posizione pronto richiede di stare con i piedi tra la larghezza della spalla e la larghezza delle spalle per due volte a parte , con le mani in pugni al nodo della cintura e gomiti leggermente piegate .
2

movimento in una posizione frontale . In Koden Kan , la posizione frontale viene effettuata facendo scorrere indietro il piede destro dietro di voi e fuori di lato in modo che i vostri piedi sarebbe larghezza delle spalle due volte a parte se li hai portato uno accanto all'altro . La gamba sinistra dovrebbe essere piegato in modo che il ginocchio è direttamente sopra il vostro cibo .
3

Posizionare le mani correttamente per la punzonatura . Entrambe le mani devono essere in davanti al petto con i pugni formate , e tenere la mano sinistra direttamente sopra la mano destra .
4

Pratica di blocco e pugni da questa posizione . Dalla posizione frontale , si dovrebbe imparare a lanciare un blocco alto , un blocco basso , un blocco centrale e un blocco di paletta , così come un pugno di spinta , un uppercut e un colpo front - mano .
5 < p > Practice calci da questa posizione . Calci con la gamba posteriore , e la pratica calci a scatto anteriori solo come una tecnica principiante, portando il ginocchio , poi si estende per colpire con la pianta del piede . È anche possibile fare calci a battente , dondolando una gamba verso l'alto per allungare .


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