Badminton Training Team

Formazione per la squadra di badminton è simile alla formazione di altri sport di racchetta , come il tennis , ma con alcune differenze chiave . Formazione squadra di badminton si concentra sulla forza e la resistenza , i colpi di attacco , e le posizioni dei giocatori . Esercizio

volte raduno Badminton una durata media di sei-otto secondi, in modo formazione richiede attività anaerobica intensa . Allenamento per la forza pesante aumenta la potenza in cui un giocatore può colpire il volano . La formazione comprende anche balistica , che sottolinea il movimento sulla forza . Esercizi balistici , come squat jump , migliorare l'agilità , una capacità essenziale per badminton.
Attacco Gioco

Una delle principali differenze tra i singoli e squadra di badminton è la prevalenza di attacco giocare in squadra. Un giocatore difende la corte , mentre l'altra si concentra sulla realizzazione di colpi di attacco per l'altro lato . La formazione si concentra sui colpi d'attacco come fracassa , in cui il volano è colpito ad alta velocità , ma ad un angolo molto basso .

Posizioni

Squadra formazione insegna tre diverse posizioni : la posizione di attaccante piazza un giocatore nella parte posteriore di difendere e uno nella parte anteriore , che attacca . Nella posizione in difesa , due giocatori fianco a fianco per difendere il tribunale . La posizione di combattimento è una combinazione dei due , con i giocatori in transizione tra attacco e difesa .


[Badminton Training Team: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Altro-Coaching/1006019472.html ]