Come recuperare la perduta motivazione

E 'così facile per iniziare un nuovo regime di progetto o di esercizio . Hai una raffica iniziale di energia e di ottimismo, ma quei sentimenti di iniziare dissolvenza come le realtà del compito si presenta , lasciando ti senti depresso , frustrato o delusione . Con la giusta mentalità , è possibile superare i vostri sentimenti negativi e ritrovare la vostra motivazione . Istruzioni
1

impiegano 15 minuti al mattino per visualizzare i vostri obiettivi . Prima di alzarsi dal letto , chiudere gli occhi , respirare profondamente e pensare a ciò che si sta cercando di realizzare . Non permettere che la to-do list per sopraffare voi , fare un passo alla volta. Pensate a come vi sentirete una volta che il progetto è finito , immaginare il senso di realizzazione e di orgoglio . Ripristinare questo passo ogni volta che si sente deluso , sopraffatto o depressi .
2

Creare un ambiente motivante ancora calmante. L'equilibrio ideale vi farà sentire produttivi senza stress. Autore e relatore pubblico Tim Ferris scopre che è più motivato a scrivere di notte , con la TV su mute e una tazza di tè . La TV rende la stanza si sentono più sociale e il tè è rilassante . Guardatevi intorno vostro spazio di lavoro , è ingombra , rumoroso o distrazione ? Trovare i fattori giusti nel proprio ambiente per aiutare a mantenere la vostra motivazione alta .
3

Preparatevi per delusioni . Ricerca il tempo necessario realisticamente per realizzare il vostro compito . Se passano più di quanto immaginato , passare più tempo su di esso ogni giorno o impostare un tempo rigoroso di tutti i giorni per lavorare su di esso e seguire attraverso . Non si sente delusi se si capisce che cosa la realtà di ciò che si sta trattando .
4

rivalutare la vostra motivazione . Pensate al perché hai iniziato il progetto , quello che si voleva realizzare e come vi siete sentiti . Esaminare le ragioni che hai perso la tua motivazione , come ad esempio la paura di fallire o di mancanza di risultati . Le ragioni per la tua motivazione perduto sono spesso basate su dubbio e insicurezza piuttosto che la realtà . Riorientarsi sui vostri motivazioni originali e le sensazioni che ti ha dato .


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